Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 4 )
  1. Вашему организму требуется как минимум семь часов сна в сутки, чтобы восстановить уровень энергии и исправить повреждение клеток, которое происходит в течение дня. Если вы отказываетесь от сна, чтобы побыть в одиночестве ночью, чтобы посмотреть любимые шоу, или у вас бессонница, вам нужно внести некоторые изменения в свой график сна.

    Если вы не высыпаетесь, вы можете впасть в депрессию. Если вы проводите дни без достаточного отдыха, вы можете испытать недосыпание. Сделайте отдых своим приоритетом, чтобы вы могли сбалансировать свое настроение и иметь умственную энергию для решения повседневных задач.

    • Независимо от того, как часто вы испытываете чувство печали, убедитесь, что вы не изолируете себя. Если вы постоянно находитесь в одиночестве, вы начнёте чувствовать, что стены сжимаются для вас, и это поможет избавиться от негативных эмоций. Проводите как можно больше времени с людьми, которые вас любят. Делайте то, что вам нравится, чтобы напоминать себе, насколько вы уникальны как личность. Это поможет вам сохранить здоровое самоощущение и уменьшить чувство депрессии.

    • Когда дело касается вашего настроения, важно обращать внимание на то, что вы едите. Если вы всегда употребляете пищу с высоким содержанием сахара и жира, уровень глюкозы резко возрастет. Это означает, что ваше тело не будет получать энергию, необходимую для защиты здоровья вашего мозга. Это одна из причин, по которой люди предпочитают диеты с низким содержанием сахара и белого хлеба, потому что эти планы питания помогают с ясностью ума. Если вы страдаете депрессией и тревогой, следите за тем, что вы едите. Исключите нездоровую пищу и посмотрите, улучшится ли это настроение.

    0
  2. 1. Каждое утро, просыпаясь, выделяйте несколько минут, чтобы поблагодарить за все свои благословения. Даже если вы чувствуете себя подавленным и лишенным вдохновения, вы можете быстро преодолеть свое чувство печали, если научитесь проявлять благодарность.

    Напомните себе, что у вас есть жилье, еда и одежда. Будьте благодарны за то, что у вас есть работа и семья, которая вас любит. Помните, что во всем мире есть люди, которые хотели бы иметь хотя бы одну из этих вещей. Когда вы остаетесь благодарными, у вас меньше шансов быть пессимистичным.

    2. Если вы подавлены и боитесь, что ваше чувство печали не утихнет, попробуйте провести время на природе. Наслаждение солнцем может поднять вам настроение. Исследования показали, что постоянное чувство гнева или печали означает дефицит витамина D. Помимо принятия солнечных ванн, ощущение прохладного бриза на коже или щебетание птиц улучшат ваше настроение и облегчат жизнь в течение дня.

    3. Если вы хотите дать своему разуму отдохнуть и перестать размышлять о чувстве печали, помогите кому-то другому, кто в этом нуждается. Ежемесячно проводите несколько часов, работая волонтером в местном доме престарелых или в бесплатной столовой. Эти занятия могут дать вам чувство радости и цели и напомнить вам, что всегда есть другой человек, которому это хуже, чем вам. Это напомнит вам о том, что нужно продолжать быть благодарным за то, что у вас есть, пока вы помогаете улучшить жизнь других.

    0
  3. Как справиться с печалью? Многие люди задаются этим вопросом и не могут улучшить свое состояние. На самом деле способов избавиться от печали есть очень много. Но к сожалению, не все они действительно помогают. Нужно пробовать многое, а не сидеть без дела и печаль обязательно уйдет. Вот несколько вариантов того, что может вам помочь: 

    1. Выговориться, рассказать кому-то о своих проблемах, о том, что вас огорчает. Может быть даже поплакать. 
    2. Порадовать себя чем-то хорошим, купить себе подарок, сходить на праздник.
    3. Завести домашнего питомца и заботиться о нем.
    4. Побыть в большой, шумной компании, послушать других людей, возможно так ваши проблемы покажутся вам совсем мелкими.
    5. Найти себе новое увлечение, хобби, например танцы или вязание.
    0
  4. Для того чтобы справиться с печалью существует множество способов, опишу несколько из них: посмотреть комейдийный фильм или передачу, встретиться с друзьями, сходить на какое-нибудь массовое развлекательное мероприятие, поехать на отдых.

    0
  5. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Клим
Отвечает  Клим:
В моем понимании, дети-погодки - это те, которые родились один за другим через год. У моего брата в семье как раз так и есть. Один ребенок родился в 1996 году, а другой в 1997 году. Оба мальчики. Конечно, в детстве, буквально до 4-5-ти лет с ними было очень тяжело. Особенно, когда они болели. Ведь ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Выгорание в учебе можно справиться, используя следующие стратегии: 1. Установите реалистичные цели: Поставьте перед собой достижимые и конкретные цели, чтобы избежать чувства бесполезности и неудовлетворенности. 2. Создайте план: Разработайте план действий, который поможет вам организовать свое ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Справиться с капризами ребенка может быть вызовом для родителей, но существуют некоторые стратегии, которые могут помочь: 1. Оставайтесь спокойными и контролируйте свои эмоции. Раздражение или злость со стороны родителей могут только усугубить ситуацию. 2. Попытайтесь понять причину капризов ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Синдром отличника - это состояние, при котором человек постоянно стремится к совершенству, испытывает чрезмерное беспокойство и тревогу из-за своих достижений, идеальности и страх провала. Вот несколько способов справиться с этим синдромом: 1. Признайте свои достижения: Позвольте себе похвалить ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Одиночество может быть сложным периодом для подростка, но есть несколько способов справиться с ним: 1. Найти хобби или увлечение: Попробуйте найти то, что вам интересно и что приносит удовольствие. Это может быть спорт, искусство, музыка, чтение или любая другая деятельность, которая поможет вам ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вот несколько стратегий, которые могут помочь справиться с тревогой перед экзаменом: 1. Подготовка: Хорошая подготовка к экзамену может снизить тревогу. Разработайте план обучения и распределите свое время так, чтобы вы могли изучить все необходимые материалы. Учебные группы и репетиторы могут ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
После новогодних праздников многие люди испытывают после новогоднюю депрессию или упадок настроения. Вот несколько способов, которые могут помочь справиться с этим состоянием: 1. Постепенно возвращайтесь к повседневной рутине. Постепенное возвращение к обычной жизни поможет вам постепенно ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Новогодняя хандра может быть вызвана различными факторами, такими как усталость, стресс или одиночество. Чтобы справиться с этим состоянием, можно попробовать следующие методы: 1. Общение с близкими людьми: проведите время с семьей или друзьями, поговорите о своих чувствах и поделитесь своими ... Читать далее
331

Brienna
Отвечает  Brienna:
Психологически верным будет направить все свои силы на решение проблемы, а не избегать ее. Пока вы стараетесь закрыть на нее глаза, она не решается. Справляться с кредитами надо, составив четкий план, и тут важна самодисциплина и четкий расчет. Составьте список того, сколько и кому вы должны, по ... Читать далее

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Существует несколько способов справиться со стрессом перед экзаменом: 1. Подготовка: Хорошая подготовка к экзамену может снизить уровень стресса. Разработайте план изучения материала заранее, распределите время равномерно и регулярно повторяйте материал. Чем лучше вы подготовлены, тем увереннее ... Читать далее
331