Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Главную роль играет питание. Пища должна быть полезной и лечебной. Самыми полезными являются любые ягоды.
Не следует забывать, что движение это жизнь. Физические нагрузки должны присутствовать каждый день, это улучшает кровообращение во всём организме, что способствует лучшему поступлению питательных веществ во все клетки нашего организма, это способствует обновлению и омоложению организма. Самым полезным и эффективным является плавание.
Важный момент — это закаливание. Если есть возможность, то хорошо каждый день плавать в реке, окунаться зимой и летом. Но закаливание надо начинать в молодом возрасте. Возраст 60 лет уже служит противопоказанием. Необходимо советоваться с врачом!
Для сохранения здоровья, надо отказаться от вредных привычек.
Обязательно надо наладить сон. Самый полезный сон с 22 до 1. Сон должен длиться восемь часов.
Наше здоровье в наших руках.
Для того, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, нужно следить за ним. Ничего главнее, чем собственное здоровье не может быть. Нужно придерживаться определенной диеты, каждое утро нужно делать зарядку, но зарядка это мало, ещё нужно допоонительно заниматься спортом. Проходить, хотя бы раз в год полное медицинское обследование. Обязательно соблюдать режим дня. Отказаться от всех вредных привычек, а лучше и не начинать их употреблять. Не перегружать своё тело физическими нагрузками.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: