Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 3 )
  1. Одной из главных проблем этого возраста является поддержание мышечного тонуса. Поддержание мышечного тонуса важно для улучшения физического и психического здоровья и предотвращения травм.

    Лучший способ поддерживать мышечный тонус – регулярно заниматься спортом и тренироваться. Упражнения могут включать упражнения для укрепления мышц, такие как приседания, выпады и подтягивания. Также важно тренироваться с использованием оборудования для силовых тренировок, такого как гантели, ленты сопротивления и перекладины для подтягиваний. Выполнение сердечно-сосудистых упражнений и упражнений на выносливость, таких как ходьба, бег трусцой и плавание, также важны для поддержания мышечного тонуса.

    Чтобы поддерживать мышечный тонус, вы также должны соблюдать здоровую и сбалансированную диету и следить за тем, чтобы вы достаточно отдыхали и высыпались. Наконец, важно регулярно консультироваться со специалистом в области здравоохранения для проверки состояния здоровья и уровня мышечного тонуса.

    0
  2. Если человек всю жизнь занимается спортом, привык к физическим нагрузкам, то у него этот тонус мышц будет сохраняться долгие годы. Если же он всю жизнь мало тяготел к спорту и упражнениям, то в старости возвращаться к ним бесполезно, хотя есть специалисты, которые так не считают. Недаром можно встретить много пожилых людей, кто занимается скандинавской ходьбой. Это самый щадящий вариант физических нагрузок, которые полезны даже тем, кто никогда не занимался спортом.

    0
  3. Наверное, мой ответ будет банальным. Мышцы останутся в порядке долгие годы, если заставлять их трудиться. Необязательно это должны быть изнурительные тренировки. Регулярной утренней зарядки будет вполне достаточно. Но именно регулярной. Даже просто пешие прогулки помогут поддержать тонус мышц.

    Но если человек всю жизнь вёл малоподвижный образ, тут ему трудно придётся. И потребуется немало времени и силы воли, чтобы привести своё тело в нормальную форму. Это трудно безусловно, но возможно. Люди пожилого возраста на прогулке с теми же палками для скандинавской ходьбы или плавающие в бассейне- совсем не редкость.

    Но повторюсь, физическая активность должна стать нормой жизни. Двигаться надо постоянно, только тогда будет результат. Зато как приятно чувствовать своё тело здоровым и подтянутым. 

    0
  4. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Старость - это последний этап онтогенеза, который следует после зрелости. Онтогенез - это процесс развития организма от зачатия до старости. Старость характеризуется физиологическими и психологическими изменениями, которые происходят в организме со временем. Физические изменения могут включать ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Уместны к исходному слову подобрать такие эпитеты: ранняя, биологическая, гадкая, почтенная, счастливая, уважаемая, поздняя, глубокая, унылая, жалкая, безработная, отвратительная, седая, почётная, здоровая, мудрая, спокойная, суровая, безотрадная, холодная, тихая, слезливая, мрачная, одинокая ... Читать далее

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
На самом деле, чтобы в старости жилось чуть легче, чем обычно живут наши пенсионеры, об этом необходимо позаботиться в молодости. Итак, самое очевидное - это приобрести себе недвижимость, которую можно сдавать и получать дополнительный доход. В народе их называют "пенсионная однушка". То есть это ... Читать далее

mila72
Отвечает  mila72:
Думаю главное любить себя любую. Когда ты любишь себя глаза светятся, окружающие это видят. Правильное питание как вариант + я пью калоген для укрепления ногтей, волос, для кожи. Хотя некоторые говорят он бесполезен. Вести здоровый образ жизни даже просто прогулка по вечерам или утром отлично ... Читать далее

Dina189
Отвечает  Dina189:
Давно люблю обращать внимание на то как люди выглядят в возрасте. Знаю красавиц, внешность которых с возрастом сильно изменилась в худшую сторону. Так, что красота в молодости ни каких гарантий не даёт, на то, что в старости человек будет выглядеть так же привлекательно. Мне лично нравиться ... Читать далее

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Начало старости может быть определено по-разному в зависимости от контекста и точки зрения. В медицинском смысле, старость обычно считается начинающейся после достижения определенного возраста, такого как 65 лет. Однако, это не является абсолютным правилом, так как старение организма может ... Читать далее

Lisenok99
Отвечает  Lisenok99:
Я считаю, что за престарелыми родственниками должны ухаживать их дети и внуки или люди, которые претендуют получить наследство от этих родственников.

vellana
Отвечает  vellana:
Да, можно повысить урожайность старых яблонь, но это может потребовать много времени и усилий. Сначала нужно обеспечить правильный уход за деревьями, чтобы они могли сохранять свой здоровый вид и продолжать расти. Это включает в себя регулярный полив и подкармливание, удаление плохо растущих веток ... Читать далее

Sveta
Отвечает  Sveta:
С давних времен времен известно, что ядовитое растение пижма является по своей сути лечебным средством. Соком растения выводили бородавки, пигментные пятна, лишаи, смазывали трещины на руках и ногах. В народной медицине это растение занимало особенное место. Знали еще в старину, что сок пижмы ... Читать далее
331

Алунь
Отвечает  Алунь:
Ярко накрашенные губы в любом возрасте привлекают внимание как представителей мужского пола, так и женщин. В молодости у большинства женщин накрашенные губы украшают лицо (случается, правда, что яркость может выглядеть и вульгарно), а вот с возрастом с яркими губами надо уже быть более аккуратными ... Читать далее