Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Ноги надо приподнять выше головы. Поэтому желательно прилечь и под ноги разместить что-то мягкое, удобное.
Надо подержать ноги в тёплой воде. Более эффективно добавить соли или настоя мяты, а можно и то, и другое.
Хорошо помогает погружение ног в воду с переменой температуры. Сначала погружаем ноги в ванночку с холодной водой, потом тёплой. Делаем так 9 раз, переходим из одного тазика в другой. Последней должна быть холодная. Если есть высокое артериальное давление, то последняя будет тёплая.
Можно натереть ноги мятной настойкой и отдохнуть.
Чтобы избегать таких напряжений, надо найти время, чтобы прилечь в течение дня хоть на секунду.
Делать простое упражнение — лечь, поднимают ноги вверх и, как только получается, машут ступнями, работают только ступни, ноги не сгибают. Делать надо 30 секунд, а по возможности подольше.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: