Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Обычно, после тренировок, на второй или третий день начинают болеть мышцы. Иногда это происходит уже на второй день. Происходит это потому, что при физической нагрузке, кровь не успевает доставить кислород к мышечной ткани. В результате некоторых процессов в мышцах накапливается молочная кислота. Вот как раз она и раздражает нервные окончания и тем самым вызывает болевые ощущения.
Существует несколько способов, которые помогут нашим мышцам справиться с этими неприятностями.
Во-первых, не забывайте делать растяжку. Это необходимо для того, чтобы расслабить мускулатуру, улучшить кровоток в мышцах и восстановить нервную систему.
Во-вторых, можно для расслабления мышц использовать массажер.
И, в-третьих, использовать специальные крема и мази. На сегодняшний день их такое огромное количество, просто глаза разбегаются. Но все таки, следует озвучить их. Хорошо зарекомендовал себя Вольтарен гель, Капсикам, Быструмгель.
Поэтому, сами выбирайте способы, как помочь себе.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: