Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Если вы стремитесь похудеть на шесть килограмм, то задача для вас вполне выполнимая, да еще и по времени займет не так много — всего-то пару месяцев, может три. Удивлены? Да, многие «диетологи» утверждают, что похудеют вас на желаемое количество килограмм за месяц или даже за пару недель. Но так не бывает. Если вы хотите похудеть качественно: без стресса для организма и без отката назад к лишним килограммам, то вам нужно менять образ жизни, а не садиться на диету. 

    Вам важно составить свой дневной рацион питания таким образом, чтобы потребляемые калории были на 20% меньше положенной вам по возрасту, полу, уровню активности и состоянию здоровья нормы калорий. Это называется питание на дефиците калорий. Только дефицит калорий запускает процесс похудения.

    В идеале вам для начала нужно высчитать свою норму, потом посчитать дефицит — в интернете полно информации о том, как это сделать. Далее вам нужно скачать одно из приложений по подсчету калорий и тщательно в него записывать все, что вы пьете и едите за день. 

    Если вам сложно сразу считать калории, то вы просто снижайте общую калорийность, пока не привыкните: съедайте не целую шоколадку, а половину; не три кофе выпивайте с молоком, а один. 

    0
  2. Скинуть 6 килограмм не сложно, главное найти правильную программу по скидыванию веса. Я скажу по своему собственному опыту как скинуть 6 килограмм. Во-первых правильная диета, ограничьте объем потребляемой вами еды. Во-вторых заняться кардио, это поможет сжечь лишний вес. Постарайтесь кушать только 3 раза в день ни больше, ни меньше. Постарайтесь меньше есть сладкого,потому что в сладком очень много калорий. В общем в день вы должны потреблять около 2000 калорий. Если у вас нет возможности ходить в спортивный зал, делайте пробежку на свежем воздухе, так будет еще полезней чем в спортивном зале. Но для каждого программа похудения индивидуальна,так что стоит обратиться к профессионалам.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

mazda33
Отвечает  mazda33:
Если на вашу шею сели родственники, то сбросить их сложно, но можно. Главное чтобы у вас было желание.  Хоть тут и родственные отношения, но наглость родственников терпеть не надо. И по возможности надо уметь отказывать и говорить свое - нет. Иногда даже можно пойти на конфликт, если сильно ... Читать далее

bubaba
Отвечает  bubaba:
Нельзя худеть так быстро, 10 кг в месяц это очень много. Чем быстрее уходят килограммы, тем стремительнее они опять прилипнут к вашим бокам. К тому же, вес не только возвращается, но и превышает те показатели, которые были до похудения. В месяц идеально сбрасывать 4-5 кг.  Скачайте счетчик ... Читать далее

Silk Dress
Отвечает  Silk Dress:
Очень удобно, если на компьютере есть функция "Bluetooth" (на телефоне эта функция есть всегда, даже у самых старых кнопочных моделей). Тогда нужно просто выделить нужные фотографии и отправить их по "Bluetooth", а компьютер выбрать в качестве получателя. И на компьютере подтвердить, что вы хотите ... Читать далее

mazda33
Отвечает  mazda33:
Для того чтобы скинуть реально за неделю вес, то вам придётся постараться. Придётся сесть на диету жёсткую. Без этого никуда, но сразу предупреждение от меня. Всякая диета - это стресс для организма, поэтому желательно сначала проконсультироваться с специалистом. Чтобы потом не лечить себе ... Читать далее
331

Silk Dress
Отвечает  Silk Dress:
Чтобы эффективно скинуть вес, как раз не нужно спешить. Скинуть вес на самом деле не так уж трудно, а вот держать тело в одном весе и не набирать снова - намного сложнее. Вы должны пересмотреть своё питание. Отказаться или ограничить жирные блюда, вредные сладости, вроде газировки или пирожных с ... Читать далее
331

Как скинуть 2 кг?

Спрашивает  Imba

MashaMit1
Отвечает  MashaMit1:
Необходимо уменьшить порции пищи. Начните класть готовые блюда в маленькие тарелки. И как можно медленнее ешьте.  Притупляйте голод орехами, фруктами и другими лёгкими малокаллорийными продуктами. Занимайтесь физической нагрузкой (это может быть плаванье, бег, обычная ходьба). Можно записаться ... Читать далее
331

Ната Радуга
Отвечает  Ната Радуга:
Сначала папку надо сжать в меньший размер, затем попробовать отправить.  Либо закачать эту папку в интернете в хранилище и скинуть на нее ссылку.

uliagon
Отвечает  uliagon:
К сожалению, много людей страдают избытком веса. Очень часто это бывает из-за неправильного обмена веществ, неправильного питания, малой подвижности. Для начала нужно сходить к врачу и проконсультироваться с ним. Он составит диету, необходимое питание, с помощью которого можно похудеть. ... Читать далее

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
Если вы наладите питание с учетом дефицита от суточной нормы калорий, то вы сможете за месяц похудеть примерно на полтора - два килограмма. Мало? Но знайте, что это хорошее, качественное похудение - ведь ваш организм не находится в стрессе, он получает все необходимые питательные вещества.  А ... Читать далее
331