Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Поза «лотоса» одна из самых трудных в йоге. Для того чтобы ее освоить нужны хорошо растянутые тазобедренные суставы, а для того чтобы их растянуть нужно не одно занятие йогой. Многие ошибочно думают что нужно растягивать колени но это неправельно нужно растягивать тазобедренные суставы, растянуть их можно если подолгу сидеть в позе бабочка или по турецки, в положении сидя на полу поочередно тянутся к ноге, выполнять складку.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: