Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Все врачи утверждают, что авокадо хорошо усваивается, когда он попадает в наш организм вместе с томатом. Делайте бутерброды — хлеб, намажьте авокадо, а сверху кружок томата.
Либо делайте из авокадо намазку для хлеба — измельчаем в блендере авокадо, зелень — укроп, петрушку, можно кинзу и базилик на ваш вкус, несколько капель лимона. Если хотите можно добавить чеснок. Хорошо измельчаем и такую смесь можно наносить на хлеб, а сверху добавлять кружки томатов. Либо в эту пасту порезать мелко томаты, так чтобы они нормально лежали на куске хлеба.
Такие бутерброды очень сытные, по утрам хороший заряд витаминов.
Авокадо лучше употреблять в сыром виде. Так в нем будет максимальное число полезных витаминов.
Можно кушать его на завтрак, добавляя в различные салаты, при этом будет замечательно использовать не майонез, а йогурт или оливковое масло.
Отличным завтраком или перекусом будут бутерброды из зернового хлеба, красной рыбки, порезанного дольками авокадо. Можно заменить рыбку на жареное яйцо.
Самое главное в любых овощах и фруктах это то, чтобы не подвергать их тепловой обработке. Так будет максимальная польза для вашего организма. А авокадо можно кушать и как самостоятельное блюдо. Любители могут его слегка посолить.
Приятно вам аппетита.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: