Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. 1. Сделайте глубокий вдох.

    Ваше тело напрягается, когда вы злитесь. Глубокий вдох помогает расслабить мышцы. Вы почувствуете себя более спокойным и ясным в мыслях, сделав хотя бы три глубоких вдоха.

    2. Выразите свой гнев.

    Нет, это неплохой совет. Выражайте свой гнев не с помощью криков или драки, а, возможно, в словесной форме. Запишите в дневник, что вас злит, или прогуляйтесь и поговорите об этом сами с собой. Вы также можете поговорить с другом, если вам достаточно удобно. Уйдите, если вам нужно, или включите спокойную музыку по вашему выбору и отпустите ситуацию на время. 

    3. Определите источник своего гнева.

    Ваши суждения часто затуманиваются, когда вы полны гнева. О чем бы вы ни думали, пока злитесь, вы, вероятно, пожалеете, когда остынете. Поэтому найдите время или поговорите с другом и поймите источник своего гнева. Спросите себя, почему вы так зол, и что вы можете сделать или сказать, чтобы преодолеть сложившуюся ситуацию.

    4. Соберите точки зрения.

    Поговорите со своим коллегой или лучшим другом и послушайте, что они скажут о ситуации. Все мы подвержены ошибкам и склонны к опрометчивым суждениям в ситуациях. Следовательно, это может быть лучшим вариантом поговорить с доверенным лицом и узнать его точку зрения на ситуацию. Иногда вы видите и слышите вещи яснее, когда это говорит кто-то другой.

    5. Отпустите.

    Не позволяйте гневу проявиться внутри. Чем дольше вы сдерживаете гнев, тем сильнее на вас это влияет. Накопленный гнев также вреден для здоровья. Старайтесь изо всех сил дать волю своему гневу, потому что всегда помните, что вам нечего терять.

    0
  2. Сдержать гнев очень трудно. Очень! И главное, это вредно — держать эмоции в себе. Все советуют досчитать до десяти. За это время подумать, кто реально виноват в плохой ситуации? Может вы напрасно изольёте гнев на этого человека? Может от жертва обстоятельств? Посчитав до десяти,  вы должны выяснить причину событий и уже потом изливать гнев правильно — только на виновника. Учесть все обстоятельства события.

    Если кто-то действительно сильно ошибся, указать ему на неправильность его действий и все последствия этого. Чтобы такое больше такого не повторялось. Как сдержать гнев? Займитесь какой-нибудь работой, спортом, боксом, бегайте по дорожке дома, постирайте руками, помойте посуду, послушайте спокойную музыку, выплесните энергию на какое-то физическое действие, сделайте уборку по дому, лупите по «груше», в стену или ещё как-то. Гнев разрушителен, если его сдерживать. Лучше разобрать ситуацию, сделать выводы, сделать конструктивные шаги по её разрешению. Главное — исправить плохую ситуацию. Улучшить её.

    Но если гневается мужчина, то бить женщину нельзя. Можно получить срок. Ведь она напишет заявление в полицию. Холодной думай головой. Стоит ли этот человек ваших нервов вообще. НЕ СТОИТ! Ни в коем случае! Зачем и глупо на недостойных тратить свои нервы. Не надо!

    Следует общаться с вашими детьми и хорошими людьми. Так будет лучше. Пусть даже с пожилыми порядочными пенсионерами, чем с не лучшим контингентом. И нервы будут спокойными. Надо выбирать хороший круг общения. Тогда и гнев не надо будет сдерживать. Главное — не допускать гнев, не доводить ситуацию до этого. Удалить от себя токсичных людей навсегда.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Гнев платова на оружейников может быть объяснен несколькими факторами: 1. Качество оружия: Платов может быть недоволен качеством оружия, которое оружейники производят или поставляют. Если оружие не соответствует его ожиданиям или требованиям, это может вызвать его гнев и разочарование. 2. ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Гнев и злость - это два разных эмоциональных состояния, хотя они могут быть связаны друг с другом. Гнев - это эмоция, которая возникает в ответ на ощущение угрозы, обиды или несправедливости. Он может быть выражен раздражением, раздражительностью, яростью или агрессией. Гнев - это нормальная и ... Читать далее
331

OpticKirill
Отвечает  OpticKirill:
"Ярость" и "гнев" - это два разных слова, которые обозначают похожие, но все же разные эмоции. "Ярость" - это более сильная и интенсивная эмоция, которая обычно проявляется во время кризисных ситуаций, когда человек чувствует острую боль, разочарование, или беспомощность. Ярость проявляется через ... Читать далее
331

Yugra
Отвечает  Yugra:
Самое простое, что специалисты рекомендуют делать в таких случаях, это дыхание. Но, не просто дыхание, а глубокое дыхание. При этом важно соблюдать главное требование, то есть — глубокий вдох через нос, и медленный затяжной выдох, через рот.  Если такой способ практиковать по чаще, то ... Читать далее

Valentine Villefort
Отвечает  Valentine Villefort:
С точки зрения верующих христиан праведным гнев считается, если он направлен не на человека, а на его грехи и пороки. То есть, по их мнению надо грешника любить, а грех ненавидеть, как и нечистую силу, толкающую людей на совершение грехов. Я видела даже такое сравнение - что злиться на человека ... Читать далее

Алекс_z
Отвечает  Алекс_z:
1. Делайте глубокие вдохи - когда вы чувствуете, что начинаете злиться, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов. Эта простая техника поможет успокоить организм и снизить интенсивность гнева. 2. Уйдите - Если вы находитесь в ситуации, которая вызывает у вас гнев, вам может быть полезно ... Читать далее

Алекс_z
Отвечает  Алекс_z:
Праведный гнев - это гнев, основанный на моральных принципах и оправданный в глазах Бога, который возникает при наблюдении несправедливости, угнетения или правонарушения и побуждает нас предпринимать действия для исправления ситуации. В Библии приводятся множество примеров праведного гнева ... Читать далее
331

Janko1111
Отвечает  Janko1111:
У каждого человека свои уязвимые точки и пункты, которых бы он не хотел касаться вы психологическом плане. Например, если человек только закончил неудачные отношения и ему постоянно о них напоминают, то высока вероятность того, что он просто не выдержит и сорвётся на ближайших окружающих, это ... Читать далее

Для меня злоба - это более легкая версия гнева, когда человек сильно недоволен, но может себя контролировать, к примеру, промолчать и не ввязываться в скандал. А гнев - когда его срывает со всех катушек, и он начинает кричать, использовать ругательные слова, или даже распускать ... Читать далее
331

Brienna
Отвечает  Brienna:
Если вы понимаете, что вас накрывает волной гнева, вы не можете сдержать эмоций, попросите тех, с кем вы находитесь вместе в ситуации, вызывающей гнев, взять паузу. Во время паузы выйдите в другое помещение, на улицу, поделайте несколько активных физических упражнений, усиленно и часто ... Читать далее
331