Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если речь идёт о цифрах, то сбросить пять килограмм за неделю можно только если кроме корректировки питания ещё и ЖКТ прочистить клизмой.
Но если вы желаете похудеть именно качественно, изменить вес и процент жира в организме, то недели очень мало. Минимум месяц организм должен адаптироваться к новой системе питания; привыкнуть к тренировкам, чтобы начать отдавать вес.
Правильное питание, режим калорий с дефицитом в двадцать процентов; занятия спортом (не кардио тренировки) — должны стать вашим образом жизни, а не привычкой на неделю.
За неделю вы потеряете максимум пару килограммов, но это будут те килограммы, которые уже не вернутся.
Любое экстренное похудение приведёт к срыву и стрессу организма, который вместо того, чтобы отдавать килограммы, начнёт их запасать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: