Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чем старше возраст, тем тяжелее это сделать. Но, если сильно захотеть и принять меру уже сейчас — возможно. Как советовал врач маме — больше ходить, минимум 5 км в день, не просто тихонько, а интенсивно. Из питания исключить вредные жиры, старайтесь заменить их красной рыбой, оливковым маслом.
Да как и в любом возрасте. Нужно наладить свое питание и увеличить физическую активность. Пройти эндокринолога, чтобы выявить возможные нарушения (гормональный дисбаланс, сахарный диабет).
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: