Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Существует несколько способов размять шею:

    1. Повороты головы: медленно поворачивайте голову вправо, затем влево, стараясь достичь максимального поворота без ощущения боли. Повторите 5-10 раз в каждом направлении.

    2. Наклоны головы: медленно наклоняйте голову вперед, пытаясь дотянуться подбородком до груди. Затем наклоняйте голову назад, стараясь посмотреть вверх. Повторите 5-10 раз.

    3. Круговые движения головы: медленно и плавно делайте круговые движения головой вправо, затем влево. Повторите 5-10 раз в каждом направлении.

    4. Растяжка шеи: сядьте на стул, держа спину прямо. Положите правую руку на голову и наклоните ее вправо, ощущая растяжение на левой стороне шеи. Удерживайте позу на 15-30 секунд, затем повторите на другую сторону.

    5. Массаж шеи: используйте легкие массирующие движения пальцев, чтобы массировать мышцы шеи и снять напряжение.

    Важно помнить, что разминка шеи должна быть мягкой и не вызывать боли. Если у вас есть какие-либо заболевания шеи или спины, перед началом упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для разминания глины можно использовать следующие методы: 1. Руками: Возьмите кусок глины и начните медленно разминывать его между ладонями. Постепенно увеличивайте давление и продолжайте разминывать глину до достижения нужной консистенции. 2. Вилкой: Возьмите вилку и начните прокалывать глину ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Свиную шею можно приготовить на новый год различными способами. Вот один из вариантов рецепта: Ингредиенты: - 1,5-2 кг свиной шеи - 4 столовые ложки соевого соуса - 4 столовые ложки меда - 2 столовые ложки горчицы - 4 зубчика чеснока, измельченные - Соль и перец по вкусу Инструкции: 1. ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Существует несколько способов повязать палантин на шею. Вот один из них: 1. Разложите палантин на плоской поверхности, чтобы он был полностью расправлен. 2. Сложите палантин пополам по диагонали, чтобы получился треугольник. 3. Возьмите два угла треугольника и свяжите их вместе, чтобы создать ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Вытягивание шеи можно выполнить с помощью следующих упражнений: 1. Упражнение "Голубь": сядьте на полу в положении лотоса или на стуле с прямой спиной. Плавно и медленно наклоните голову вперед, пытаясь коснуться груди подбородком. Затем медленно поднимите голову вверх, растягивая шею. Повторите ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Если у вас защемило шею слева, можно попробовать следующие действия: 1. Расслабьтесь: Попробуйте расслабиться и снять напряжение в шее. Сядьте или лягте в удобное положение и позвольте мышцам шеи расслабиться. 2. Примените тепло: Нанесите теплую компрессу на область, где защемило шею. Это может ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Нет информации о том, кто поцеловал Лионеля Месси в шею.
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Если у вас продуло шею, можно попробовать следующие средства для облегчения боли и воспаления: 1. Обезболивающие мази: Нанесите на шею мазь с анальгетическим эффектом, такую как мазь с ибупрофеном или диклофенаком. Они помогут снизить боль и воспаление. 2. Горячие и холодные компрессы: Попробуйте ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Гусиная шея - это общее название для состояния, когда шея становится жесткой, болезненной и ограниченной в движении. Это может быть вызвано различными причинами, такими как мышечные напряжения, повреждения шейных позвонков или дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника. Если у вас есть ... Читать далее
331

Sharlotka
Отвечает  Sharlotka:
Чтобы шея была подтянутая и выглядела молодо, за ней требуется регулярный уход. Во-первых, нужно делать упражнения на шею, плечи и зону декольте, так вы укрепите мышцы шеи и избавитесь от морщин и так называемых «Колец Венеры», кому это актуально. Комплекс упражнений знаком, наверное ... Читать далее
331

Помнится, есть анекдот из серии чёрного юмора: зять тёще оказал помощь, жгут на шею наложил. Естественно, перекрыл доступ кислорода.  Получается, что на шею нельзя накладывать жгут? Можно. По всём правилам, но только, захватывая при этом ещё и заведенную за голову руку пострадавшего. 
331