Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
После праздников, я стараюсь не есть тяжёлую пищу. С утра я пью полисорб, чтоб все не нужное вышло, а полезное осталось, затем обязательно чай сладкий., в обед бульончик или кефирчик.
А на ужин либо свежих овощей, либо рыбку отварную или на пару.
Пить побольше жидкости чай, ромашку, морсы.
Либо просто делаю разгрузку после праздников. Целый день на кефире сижу.
Переходите на легкую пищу, на салаты и овощи! Запекайте и готовьте на пару, на вашей тарелке должно быть 80 процентов овощей, чем мяса!
Используйте куриную грудку, рыбку — запекайте на пару, или в фольге в духовке. Ограничивайте ебя в употреблении мучного и сладкого, исключите тяжелую пищу майонез, среции. Поэтому пересмотрите совй рацион питания, увеличьте прием воды.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: