Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При тренировках происходит влияние на ткани мышц. Происходит их микроскопический разрыв, после заживания которого, ткани (или волокна), становятся больше, и более сильными. Таким образом мышцы и растут во время тренировок и после. Очень важно давать мышцам отдых, время на восстановление. Именно тогда они будут расти. Если же заниматься ежедневно (отдых лучше давать на день, либо на два, зависит так же от самочувствия), то мышцы мало того, что не будут расти, это может еще и привести к серьезным травмам.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: