Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
1. Начните согнув колени и слегка наклонив тело вперед.
2. Сделайте рывок вверх, одновременно разгибая ноги и отталкиваясь от пола.
3. Постарайтесь подпрыгнуть как можно выше, сжимая мышцы ног и ягодиц.
4. При падении согните колени, чтобы смягчить удар и предотвратить травмы.
5. Повторяйте прыжки с места несколько раз, чтобы улучшить координацию и силу ног.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: