Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Оно проявляется так, что тебе ничего не хочется. Отсутствует всякая мотивация. Как бы лежал и лежал. Нет эмоций, поэтому и назвали эмоциональное выгорание. Человек делается, как трава, как вещь.
Ничего не бодрит и не вдохновляет, ровная линия. Эмоции закончились. А ведь они дают нам яркость жизни, ее смысл.
Как выбраться. Дать себе месяц отдыха, просто быть с собой в союзе. Слушать свои мелкие желания и исполнять их. Вот, к примеру, — хочется яблоко, пойди и сьешь. Хочешь зеленый бантик — завяжи. Так появятся зачатки радости. Обрати внимание на это, на чувство удовольствия. От малого к большому, и снова эмоция радости заиграет, вы ее ощутите.
Первыми конкретными признаками надвигающихся или зарождающихся симптомов выгорания могут быть повышенная приверженность, почти непрерывная работа, субъективное впечатление о собственной незаменимости, ощущение того, что на самом деле никогда не остается времени для себя, то есть возрастающее отрицание собственных потребностей и ограничение межличностных контактов.
На второй стадии также могут возникать такие чувства, как гнев, неудовлетворенность, раздражительность или ощущение того, что вас эксплуатируют или обманывают. Физические симптомы усиливаются. Пациенты с эмоциональным выгоранием жалуются на самые разные жалобы, такие как усталость и истощение, беспокойство, уныние, депрессия и страхи, а также на нарушения сна, сексуальные проблемы, головные боли и боли в спине, шум в ушах, учащенное сердцебиение, спазмы желудка и другие физические недомогания.
Если симптомы прогрессируют, возникают чувства бессмысленности, неудач и недоверия. Больные очень быстро истощаются, максимально портят свою жизнь, замкнуты и впадают в апатию.
Дискомфорт, боль или ослабленная иммунная система могут иметь множество причин. Плохое самочувствие не должно становиться постоянным заболеванием.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: