Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Чтобы выработать у себя привычку пить больше воды, надо выдержать первые 2 недели, потом эта рутина уже станет обыденной и перестанет доставлять дискомфорт.

    Для начала надо рассчитать необходимую норму чистой воды в день конкретно для вас. В целом, для взрослого человека хватит 2 литров воды в день. Если в вашей жизни присутствуют активные занятия спортом, то стоит увеличить норму воду еще на пол-литра. Если живёте в жарком климате, то также норму воды стоит увеличить.

    Есть формула расчета количества потребляемой воды в день. Делаете расчет исходя из своего роста, веса и возраста. Но я бы рекомендовала прислушиваться к своему организму. Потому что, если вы уже физически не можете пить воды, то и не стоит в себя насильно пихать.

    Лучше всего составить себе такой график потребления воды:

    1. Утром, сразу после пробуждения, выпиваете 1 стакан воды (200 мл.)

    2. За 20 минут до любого приема пищи выпиваете стакан воды. 3 приема пищи в день = 3 стакана воды, а значит еще + 600 мл. воды.

    3. Пейте воду через полчаса после приема пищи.

    4. Пейте стакан воды за час-два до сна.

    Это только поначалу будет сложно перестроиться, но потом это войдет в привычку и вы перестанете обращать на этот «ритуал» внимание.

     

    1
  2. Самое первое, что надо сделать, — это обосновать для себя, зачем вам это надо. Ни в коем случае бездумно не повтрять за подругой, друзьями и остальными доброжелателями. Вы должны чётко понимать и представлять, зачем вам надо столько воды в течение дня. Ведь вы раньше выпивали меньше и даже не задумывались об этом. 

    Каждый организм индивидуален. Метаболизм совершенно разный у каждого. И резко менять питьевой режим ни в коем случае не надо. 

    Есть такое мнение, что если вы чувствуете, что хотите пить, то это организм, а точне, его клеточки посылают сигнал SOS. Значит, воды не хватает на все жизненноважные процессы.

    Приучится пить воду постарайтесь постепенно, то есть с самого утра обязательно стакан воды, а если сможете в дальнейшем, то и больше. Перед каждым приёмом пищи — стакан воды. Если вдруг чувствуете какой-то непонятный голод, то тоже не спешите есть печеньки, попробуйте выпить воды.

    Возьмите за правило носить с собой небольшую бутылочку с чистой водой. Все привычки формируются постепенно, главное — систематика.  Со временем вы увидите, какое именно количество воды вам комфортно выпивать за день. Да, и еще , чтоб вы сразу не возненавидели воду из-за лишних походов в туалет, старайтесь после 16-00 часов не пить воду. 

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вода в овощах находится в виде клеточного сока, который заполняет клетки овощей.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько теорий о том, как появилась вода на Земле. Одна из самых распространенных теорий гласит, что вода пришла на нашу планету из космоса вместе с другими элементами во время формирования Солнечной системы около 4,6 миллиардов лет назад. Другая теория утверждает, что вода была ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Дидактическая игра "Кому нужна вода?" может быть полезной для детей дошкольного и младшего школьного возраста, чтобы помочь им понять, почему вода является важным ресурсом для всех живых организмов. Правила игры могут быть следующими: 1. Разделите детей на несколько групп. 2. Предложите каждой ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вода в химии пишется как H2O.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вода - это химическое соединение, состоящее из молекул, каждая из которых состоит из двух атомов водорода и одного атома кислорода. Вода является жидкостью при комнатной температуре и обладает свойствами растворителя, теплоемкости и поверхностного натяжения. Она является необходимой для жизни всех ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Пресная вода - это вода, которая не содержит значительного количества солей или других минералов. Она может быть найдена в озерах, реках, водохранилищах, подземных источниках и ледниках. Пресная вода является основным источником питьевой воды для людей и животных, а также используется в сельском ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
При комнатной температуре вода может реагировать с различными веществами, включая металлы, кислоты, основания, соли и другие химические соединения. Например, вода может реагировать с металлами, образуя металлические гидроксиды и выделяя водород. Она также может реагировать с кислотами и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
При нагревании вода претерпевает фазовые изменения. На первом этапе вода нагревается до точки кипения, при которой происходит переход из жидкого состояния в газообразное состояние, образуя пар. Далее, при дальнейшем нагревании, пар может превращаться водяной пар, который является газообразным ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вода состоит из двух атомов водорода (H) и одного атома кислорода (O). Молекула воды имеет химическую формулу H2O.
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Данное существительное из 4 букв является неодушевлённым, имеет женский род, относится к первому склонению.  Верный ответ: 1 склонение.