Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В течение дня надо есть больше овощей, фруктов, содержащих клетчатку. Заведите правило обязательно одно яблоко в день.
И самый основной секрет. Пейте утром после сна воду 400 — 500 мл. После этого желательно походить по комнате или сделать приседания, даже присесть возле стены на корточки и уже через несколько минут появятся позывы. Вода должна быть комнатной температуры или чуть теплее до температуры тела, для этого оставляйте воду на ночь в ёмкости.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: