Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Первым делом стоит подумать, чем мог быть вызван страх воды, и воды ли как таковой. Может быть, вы боитесь не совсем воды, а события или ситуации, которая, как вы уверены, может вполне произойти, окажись вы в воде. Здесь надо копнуть глубже и разобраться, в чем же причина, и попытаться задать себе вопрос «Так ли сильно мой личный прошлый опыт описывает реальность?». Ведь может момент, когда вас в детстве по неосторожности забыли в ванне, и вы захлебнулись, впоследствии чего и появился страх воды, был лишь одним из десяти вариантов развития событий, где девять из них — вы спокойно купаетесь в ванне, и только один неудачный — тонете в ней. Подумайте об этом.
А сама практическая часть заключается в том, чтобы начать думать, а лучше представлять, как вы входите в воду, и ничего страшного не происходит. Далее уже в реальности попробовать набрать ванну и побыть в ней какое-то время. Потом продлевать это время, а последним этапом, когда большинство негативных установок о воде уже развеяно, нужно побывать в бассейне и тут же научиться держаться на воде так, чтобы не тонуть.
Человеку стоит попытаться самому побороть свою фобию, но все же услуга грамотного специалиста принесёт втрое больше результата.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: