Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Разработку кистей рук с эспандером следует проводить с большим количеством повторений. Резиновые, ещё советского производства — очень легки для взрослых. Поэтому их надо сжимать примерно раз 500 по три подхода, три раза в неделю.
Современные, где упругость больше 100 раз по три подхода, три раза в неделю.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: