Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Нужно уделять много времени тренировкам. Хотя, слишком долго заниматься фитнесом не стоит. Всегда нужно помнить, что вместе с тренировками нужно придерживаться диете. Не наедаться, не употреблять много калорийной пищи.
Нельзя изнурять себя тренировками, но и нужно работать максимально. Если вы пришли в зал, то не стоит слишком долго и часто болтать с подругой. Всегда нужно концентрироваться на своих тренировках. Не акцентировать свое внимание только на одно упражнение. Распределите свои тренировки по уму. В первый день уделять внимание ногам, второй рукам, а третий на ягодицы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: