Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Все витамины и БАДы принимаются по-разному. Какие-то нужно принимать до еды, например желчегонные (артишок, хофитол и т.д.). Также до еды (за 20-30 минут) необходимо принимать добавки для слизистой, например корень солодки, аминокислоты (таурин, глютамин, лизин или общий комплекс аминокислот).
Отдельно от еды всегда принимаются добавки хлорофилл, спирулина, коллаген.
Чаще всего витамины и добавки принимаются во время еды. Например добавки имеющие противопаразитарный и противогрибковый эффект, принимаются строго во время еды (в середине приёма пищи).
Существуют жирорастворимые и водорастворимые витамины. К первым относится к примеру витамин Д3, А, Е, Омега и т.д. Данные витамины принимаются во время еды или сразу после неё. Главное правило приёма данных витаминов, чтобы у вас в это время в рационе были полезные жиры (рыба, авокадо, орехи, семена, масла различные и т.д.). Так как без жиров жирорастворимые витамины в организме просто не усвоятся и выйдут наружу.
Для водорастворимых витаминов жиры не нужны, но нужна вода. Поэтому во время приёма, либо через час и после, вы должны много пить чистой воды (соки, чай и кофе сюда не относятся). Без должного количества воды, водорастворимые витамины не усвоятся. К таким витаминам относятся витамин С, вся линейка В.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: