Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Кто-то делает натощак, а кто-то после еды. После пробуждения не спеша встать, размять шею. Потом, после еды через полчаса начать заниматься. Наклоны влево, вправо, приседания, выпады, пресс. Либо занятия на тренажере.
Кто-то утверждает, что зарядку нужно делать до завтрака, кто-то выполняет ее полчаса спустя после первой еды. Кто-то ждет от утренней гимнастики расслабленных и медленных движений, а кто-то любит подвигаться под энергичную музыку, размахивая в разные стороны конечностями.
Например, я люблю очень медленно разминать голову, очень неторопливо поворачивать ее. Затем я разминаю плечи, машу энергично руками, наклоняюсь в разные стороны. Заканчиваю приседаниями, махами ног, делаю отжимания от пола и качаю пресс. И потом спешу в ванную – навстречу контрастному душу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: