Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Я делал это так. Начинать следует с ног. Каждый раз, когда принимаете ванну или горячий душ, то предварительно набираете холодную воду в ведро или таз. После того как помылись горячей водой, обливаете ноги от колен дважды. Эту процедуру следует проводить в течение двух недель.

    Следующий этап закаливания — обливание всего тела. Можно как в ванной, так и на улице. Сразу скажу, что на улице это делать гораздо комфортней. Принцип подготовки воды тот же. Наливаете в ведра за 5-10 минут до обливания. На вдохе выливаете себе на голову холодную воду. Это делать тоже лучше в два приема. Оно и понятно, сначала выливаем одно ведро, затем еще одно. Полотенцем не вытираемся, тело должно обсохнуть само.

    Последний этап, это купание в проруби. Тоже ничего трудного, но необходим настрой. При желании все у Вас получится.

    0
  2. Холодное обмывание лица.

    Поверните кран на раковине на очень холодный и вымойте лицо водой в течение нескольких минут. Эффект: тело легко сталкивается с холодом по лицу и рукам.Цель: если ледяная вода действует освежающе, а не болезненно, вы достигли цели. 

    Умеренно холодный душ

    Встаньте под душ,  при обычной и желаемой температуре. Через несколько минут начинайте поворачивать кран холоднее.Тренировка холодом-это болевой стимул в первый момент, но через несколько секунд вы привыкаете к нему. Холод действует всего 10-20 секунд. По истечении этого времени вы с удивлением обнаружите, что холод больше не беспокоит вас. Эффект: когда вы доберетесь до нижней точки холода, через несколько секунд вы получите  ясную голову. Это эффект улучшения кровообращения.

    Холодный душ

    Сделайте глубокий и сосредоточенный вдох! Через несколько секунд тело начинает подпитываться энергией. Тогда холод уже не будет неприятным.Цель: постоять под ледяной водой 3 минуты.

    Холодная Ванна

    Когда ванна заполнена, сначала сядьте в нее. Только через 2-3 минуты вы ложитесь в него всем телом.

    Цель: быть в воде в течение 20 минут, но не  сразу,начните с арифметической прогрессии в одну минуту, , увеличивая количество времени каждый день на одну минуту.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Торри
Отвечает  Торри:
Очень многие люди устраивают себе такие дни во время диеты, при похудении. Ничего страшного, по- моему мнению, от пару "вегетарианских дней» нет. Но человек должен смотреть на своё самочуствие, лучше посоветоваться с врачом.  Врачи не рекомендуют вегетарианство беременным, детям, а ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней или физических недугов. Факторы, влияющие на здоровье, могут быть различными и включать в себя: 1. Генетические факторы - наследственность может определять склонность к ... Читать далее
331

Клим
Отвечает  Клим:
Слышал о таком поверии. Однако, с точной уверенностью о пользе ежедневного употребления бокала алкоголя (а ведь красное вино является алкогольным напитком), сказать не могу. Здесь многое зависит от индивидуальной особенности организма человека. Если, например, у человека сахарный диабет, о какой ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Классическая музыка имеет множество положительных влияний на здоровье человека. Некоторые из них включают: 1. Снижение уровня стресса и тревожности. Классическая музыка способствует расслаблению и уменьшению уровня стресса, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья. 2. Улучшение ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Перегрузка может оказывать негативное влияние на организм человека как физически, так и эмоционально. Физическая перегрузка может привести к усталости, избыточному напряжению мышц, болям в спине и шее, головным болям, проблемам с сном и пищеварением. Эмоциональная перегрузка может вызывать стресс ... Читать далее
331

Alenka77
Отвечает  Alenka77:
В цитрусовых много витамина С, они в десятке лидеров по содержанию этого витамина. Конечно для получения полной дневной дозы нужно съесть много, но небольшое количество конечно усвоится. Хорошо для иммунитета, общего состояния, для кожи,  волос, хорошо при переваривании пищи. С осторожностью ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Дидактическая игра "Кому нужна вода?" может быть полезной для детей дошкольного и младшего школьного возраста, чтобы помочь им понять, почему вода является важным ресурсом для всех живых организмов. Правила игры могут быть следующими: 1. Разделите детей на несколько групп. 2. Предложите каждой ... Читать далее
331

margarita4
Отвечает  margarita4:
Просыпаться лучше в 7 или 8 часов утра после восхода солнца через 1 или 2 часа.  Восход солнца пробуждает организм человека. Когда человек встает и уже светло он комфортнее и лучше себя чувствует. Спать надо 8 или 9 часов, за это время мозг человека отдыхает и во сне перерабатывает информацию ... Читать далее

frigetta
Отвечает  frigetta:
Финики, которые мы едим в засушенном виде, являются чрезвычайно высококалорийным продуктом: в 100 граммах фиников содержится 290 калорий. В связи с этим употребление фиников следует максимально ограничить людям с лишним весом, болеющим сахарным диабетом, мочекаменной болезнью, астмой, хроническими ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вода в химии пишется как H2O.
331