Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Можно загорать под ультрофиолетовом излучение, а можно просто полежать на солнце, но чтобы загар получился ровным, нужно нанести солнцезащитный крем. Ультрофиолетовое излучение приводит к выработке меланина в организме. Но учтите, что если обгорите на солнце, получите ожог и.т.д, то будет обратный эффект, меланин приостановится. Поэтому слишком долго на солнце не находитесь. Все должно быть в меру, достаточно будет 20-ти минут. И конечно же пейте больше воды.
Так же ешьте продукты богатые витаминами А, С, Е, D.
Витамин А это апельсины, морковь, помидоры, тыква и болгарский красный перец.
Витамин С и Е. Витамин Е есть в орехах, злаках, семечках, во множества фруктах и овощей, авокадо, кукурузе. Витамин С есть в цитрусах, а также в ананасе и болгарском перце.
Витамин D есть в лососе, скумбрии, так же рыбий жир и.т.д.
А можно просто купить и пить витаминные добавки, если у вас есть недостаток витаминов.
И последнее делайте гормональные инъекции меланина.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: