Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На настроение очень влияет уровень освещенности: поэтому вверните в своей квартире хорошие светлые энергосберегающие лампы. Количество нашего оптимизма напрямую зависит от «гормона счастья» серотонина, а он вырабатывается в организме из аминокислоты триптофана. И его много в шоколаде и бананах — поэтому не отказывайте себе в удовольствии и балуйте себя: и вкусно, и настроение повысится. Если бананы и свет не помогут — в аптеке без рецепта продается триптофан в капсулах, принимать до появления оптимизма.
Иногда помогает прогулка или поход по магазинам — отвлечетесь, устанете — не будете рефлексировать и сразу заснете. Купите себе обновку. Купите «вкусняшку». Выпейте на ночь какао. И ориентируйтесь только на себя — кому-то надо просто помыть пол, чтобы улучшить настроение, а кому-то — пойти на танцы или в ночной клуб.
Но, главное — избавьтесь от всего того, что портит вам настроение: и от вещей, и от людей. Ведь часто ваше плохое настроение зависит не только от вас, а и от окружающих.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: