Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
После родов бывает послеродовая депрессия. У меня тоже такое было.
Ты как будто падаешь с розовых тихих небес на бешеную землю.
В её преодолении вам поможет ваша мама, может бабушка — старшая родственница. Вы дожны понять, что кроме вас некому ухаживать и выращивать вашего ребёнка. Конечно, можно отдохнуть день или два, но за ребёнком надо ухаживать.
Чтобы преодолеть депрессию, вам надо гулять, общаться с такими же женщинами, полноценно питаться витаминами и белками, чтобы было молоко.
Данная депрессия проходит сама собой. Ну может неделю — максимум и будет. Но вы привыкните и перестроитесь.
В свободное время дома вы можете делать аэробику, гмнастику, выполнять маски на лицо, волосы, ухаживать за собой. Поддерживайте свою спортивную форму, больше гуляйте на природе с коляской и ребёнком.
Для ребёнка выработайте режим дня, чтобы он спал по расписанию. Выполняйте упражнения на разные группы мыщц. Видео в интернете.
Питайтесь белками — творогом, рыбой, яйцом, но толко не жареными блюдами, включайте в рацион овощи, фрукты.
Главное для вас осознать, что никто не будет выращивать вашего ребёнка кроме вас. Соберитесь с мыслями. И действуйте — на благо вашего ребёнка!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: