Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Витамин D жизненно необходим нашему организму. Он помогает восстанавливать клетки, воздействует на нервную и мышечную системы. Чтобы получить его в достаточном количестве нужно вводить в свой рацион такие продукты.
1. Рыба. Особо ценным источником витамина Д может стать лосось. Доступная сельдь также богата этим витамином. Ее можно есть как в жареном, так и в соленом виде. Еще один богатый витамином Д продукт — печень трески. Сделайте из нее легкий салатик и получайте пользу
2. Лесные грибы. К сожалению, магазинные вешенки и шампиньоны содержат слишком мало пользы
3. Яичный желток.
4. Обработанная говяжья печень.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: