Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На мой взгляд, полностью поменять в себе эти внутренние качества не получится во взрослом возрасте. Если в раннем детстве ребёнка воспитывали, забывая похвалить за первые успехи, боясь перехвалить, а только повышали планку, то человек и во взрослом состоянии не умеет хвалить себя внутренне. Он постоянно считает, что можно было сделать больше, лучше.
В какой-то период жизни лично мне помогло в этом вопросе простое ежевечернее упражнение. Заключается оно в том, что перед сном каждый вечер я в течение нескольких минут перебираю в память десять добрых дел, которые я сделала за день. Это может быть самая маленькая победа над своей ленью. Пусть это будет обычный обед, который я готовила годами, но сегодня я приготовила его с любовью. Это может быть даже то, что я смогла сдержаться и не ответила на чью-то грубость, предотвратив конфликт в семье или в рабочем коллективе. Похвалить себя можно даже за то, что после работы прогулялась по парку пешком и увидела красивейшую клумбу.
О своих добрых делах я мысленно напоминаю сама себе, не дожидаясь ни от кого похвалы. А уж если и родные мне люди заметили то, что сделано мною в течение дня, то это очень хороший стимул в жизни.
Хотя точно знаю, что этому нужно учить человека с раннего детства.
Я как-то общалась с психологом, она советовала мне в отсутствие должного понимания со стороны моих родителей по какой-то ситуации начать разговор со своим внутренним родителем. То есть вы как бы представляете, что в вас живет мама или папа, который всегда с вами и хвалит вас.
Мне очень сильно не хватало похвалы в детстве, так как родители боялись, что я загоржусь. Тем самым я пришла к тому, что перестала понимать, где он — успех, где надо остановиться, чтобы заслужить похвалу. Скажу вам — состояние страшное. Потому теперь приходится воспитывать саму себя в похвале от самой себя, когда сделаю что-то важное и даже если дам себе отдохнуть и полениться, не занимаясь вообще ничем.
Если вы воспитывались в подобном ключе, как я, прекращайте самокритику, иначе постепенно загоните себя в угол. Хвалите себя просто за то, что вы есть.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: