Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Скинуть 4 кг за месяц легко. И чем выше изначальный вес, тем быстрее и легче уходят эти первые 4 кг.
Что сделать, чтобы за месяц ушли 4 кг легко?
За месяц как раз и уйдёт 4 кг. Больше скидывать не нужно. Нормой похудения считается скидывайте не более 3-4 кг в месяц, чтобы организм не испытывал стресс.
Много способов, выбирать вам. Можно ходить в спорт зал и за месяц сможете сбросить 4-5 кг. Можно сесть на калории и на них сбросить столько же. А можно ПП, питаться пять раз в день. Можете сбросить больше.
Сбросить четыре килограмма за месяц очень легко. Здесь не потребуется строгих диет и специальных препаратов для похудения. Вам всего лишь достаточно перестать есть за три-четыре часа до сна, отменить фастфуд, сладкое и хлебо-булочные изделия. Есть маленькими порциями, но чаще. Можно раз в неделю устраивать разгрузочные дни, например, яблочные, кефирные, банановые и так далее. Ну, и, конечно, много двигаться: зарядка, бег, фитнес.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: