Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Любые занятия физической активностью, в том числе и занятия в тренажерном зале — должны стать лишь дополнением к сбалансированному питанию. В спортивном зале вы сможете отточить рельеф фигуры, но только при условии, что питаться вы будете с дефицитом калорий. Только сбалансированное питание избавит вас от лишнего жира. А в тренажерном зале вы приведете мышцы в тонус и наростите новые. Только заниматься нужно под присмотром специалиста. Не будет никакого смысла в ваших занятиях на тренажере, если приходя домой вы будете есть очень много, да еще сверх вредную пищу. Питание — основа похудения.
Из личного опыта, проверено так сказать на собственной шкурке. Самой лучшее похудение — это групповые занятия на степах и диета. Я сбросила за 4 месяца 35 кг. Я еще одевала на занятия штаны для похудения, выходила в сырых, пардон, трусах. Очень эффективно. Сначала стеснялась, типа такая массивная тетка приперлась. Но когда начала таять на глазах, было уже без разницы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: