Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Похудеть после родов не сложно, но торопиться не нужно с этим, так как гормональный фон перестраивается и вес и так пойдёт на убыль. К тому же, если у вас грудное вскармливание, то ваше питание должно быть полноценным. И даже если вы на искусственном кормлении, всё равно, дайте телу недели 3-4 просто отойти от такого стресса, как роды.
А вот спустя месяц уже можно приступать к похудению.
Правила похудения после родов:
Такими нехитрыми способами вес пойдёт вниз довольно быстро.
После родов некоторым проблемно похудеть, потому что идёт недосыпание, стресс для организма и не все могут. Но по своему опыту скажу, что не обязательно ходить в спортзал и прямо после родов истязать себя ещё и физическими нагрузками, помимо недосыпания.Достаточно будет правильного питания. Если вы будете питаться 5-6 раз в день и по чуть-чуть(200-300 г) вес сам начнёт уходить. А физические нагрузки с малышом будет достаточно. Поэтому если питаться правильно бросить и очень быстро.
Если вы кормите грудью, то на диеты садиться не следует, тут лучше подойдут физические нагрузки, фитнес. К тому же, чем старше становится ребенок, тем больше ему требуется молока, а вы начнете худеть. Если грудью не кормите, то фитнес плюс диеты быстро помогут убрать лишний вес. Главное, не лениться, давать себе хорошие нагрузки и строго придерживаться ограничений в питании.
Все очень просто, так как кормящей маме, нельзя есть определенные виды продуктов, то вы легко можете похудеть благодаря гречке и отварному мясу.
Рецепт:
2 ст. гречки, промываем под водой, варим на медленном огне. Далее, в другой кастрюле варим мясо, желательно, индейку. Не добавлять соль и масло. Такая еда, может быстро надоесть, поэтому для разнообразия можете делать котлеты на пару, тоже не соленые. А так же домашние пельмени. Вы вернетесь к прежнему весу в течении 2-3 месяцев.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: