Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Несмотря на то, насколько килограмм вы хотите похудеть, начинать нужно с определения вашей дневной нормы калорий. В интернете в открытом доступе есть различные калькуляторы калорий, которые учитывают ваш пол, возраст, текущий вес, уровень физической активности. После вычисления нормы калорий, нужно вычесть 20% процентов от этой нормы и получите количество калорий, которые приведут к похудению. 
    Нужно понимать, что 30 кг — слишком большая цифра и худеть вы будете достаточно долго, нужно запастись терпением и не терять оптимизма.
    К питанию (сбалансированному, с большим количеством клетчатки) нужно добавить физическую активность. Важно понимать, что если у вас минимум 30 кг лишнего веса, нужно тренироваться, соблюдая осторожность. Лучше всего тренироваться с личным тренером, чтобы он видел, что вы верно выполняете упражнения и не травмируетесь.
    Если худеть таким образом, вы похудеете безболезненно и не сорветесь от голода, ведь, вписывая в свою норму калорий, можно есть даже любимые вкусняшки.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
30 процентов из 100 - это оценка 3.
331

Торри
Отвечает  Торри:
Очень многие люди устраивают себе такие дни во время диеты, при похудении. Ничего страшного, по- моему мнению, от пару "вегетарианских дней» нет. Но человек должен смотреть на своё самочуствие, лучше посоветоваться с врачом.  Врачи не рекомендуют вегетарианство беременным, детям, а ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней или физических недугов. Факторы, влияющие на здоровье, могут быть различными и включать в себя: 1. Генетические факторы - наследственность может определять склонность к ... Читать далее
331

Клим
Отвечает  Клим:
Слышал о таком поверии. Однако, с точной уверенностью о пользе ежедневного употребления бокала алкоголя (а ведь красное вино является алкогольным напитком), сказать не могу. Здесь многое зависит от индивидуальной особенности организма человека. Если, например, у человека сахарный диабет, о какой ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Моллюски могут представлять опасность для человека в виде пищевого отравления, если они содержат токсины, вызывающие интоксикацию. Некоторые виды моллюсков могут быть ядовитыми и вызывать аллергические реакции у людей, если они прикасаются к ним или попадают в контакт с их секретами. Кроме того ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Классическая музыка имеет множество положительных влияний на здоровье человека. Некоторые из них включают: 1. Снижение уровня стресса и тревожности. Классическая музыка способствует расслаблению и уменьшению уровня стресса, что благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья. 2. Улучшение ... Читать далее
331

Alenka77
Отвечает  Alenka77:
В цитрусовых много витамина С, они в десятке лидеров по содержанию этого витамина. Конечно для получения полной дневной дозы нужно съесть много, но небольшое количество конечно усвоится. Хорошо для иммунитета, общего состояния, для кожи,  волос, хорошо при переваривании пищи. С осторожностью ... Читать далее

frigetta
Отвечает  frigetta:
Финики, которые мы едим в засушенном виде, являются чрезвычайно высококалорийным продуктом: в 100 граммах фиников содержится 290 калорий. В связи с этим употребление фиников следует максимально ограничить людям с лишним весом, болеющим сахарным диабетом, мочекаменной болезнью, астмой, хроническими ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы вычесть 30 процентов от суммы, нужно умножить эту сумму на 0,7 (1 минус 0,3).
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Время 8:30 на английском будет "eight thirty".
331