Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если есть возможность и финансы позволяют обратитесь к диетологу. Он разработает для вас диету и даст полезные советы. Если вы решили худеть сами, то пересмотрите своё питание. Сделайте порции меньше, но питайтесь не менее пяти раз в день. Уберите из рациона жареное и копчёное. Не пейте газированные и алкогольные напитки. Не ешьте фастфуд. Пейте много чистой воды. Ешьте свежие фрукты и овощи или готовьте на пару. Жирное мясо замените на диетическое. Например куриную грудку, кролика или не жирную рыбу. Займитесь спортом. Бегайте, ходите в фитнес центр.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: