Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 3 )
  1. Все зависит от желания, бюджета и конечно же от того, что Вы считаете вкусным.

    Похудеть можно создавая ежедневный дефицит калорий, то есть необходимо добавить немного спорта и чуть урезать потребление. 

    Уменьшить количество потребляемых калорий можно за счёт перехода на более лёгкие перекусы, уменьшения количества жареных на масле продуктов, исключения майонеза, соуса, сладких напитков.

    Из низкокалорийных продуктов можно готовить вкуснейшие блюда, например: салаты с креветками и овощами, красная рыба на пару с овощами, овощи гриль с курицей, сырники, запеканки, салаты с морепродуктами, фруктовые салаты, творог с фруктами.

    3
  2. Совершенно не вижу никаких проблем в том чтобы похудеть при сохранении любви к тому чтобы плотно поесть. Нужно просто чуть-чуть дисциплинированности и мотивации. 

    Худеет человек тогда, когда питается в дефицит калорий. Для похудения достаточно несколько пересмотреть свой рацион в сторону уменьшения общей калорийности того что вы съедаете за сутки.

    Не обязательно сидеть на изнуряющих диетах. Достаточно начать считать калории. И важно немного стать более дисциплинированным:

    — нужно приучить себя планировать еду: что съедите на завтрак, обед и ужин с двумя перекусами;

    — обязательно в рацион вводить овощи — минимум 500 грамм каждый день;

    — считать калории. Если вы любите есть вредную пищу, то ешьте, но вписывайте ее в суточную норму калорий;

    — не стоит устраивать себе так называемый чит мил…Лучше не расслабляться;

    — у вас всегда должен быть «полезный» перекус с собой — он удержит вас от необдуманного обжорства;

    — если случилось так и вы переели — не ругайте себя, а следующий день опять начните питаться осознанно.

    При подсчете калорий принципиально то, что можно есть абсолютно все, что вы любите и худеть! Главное — соблюдать норму калорий. И не переедать, например, вместо батончика съесть 1/3 часть.

    3
  3. С помощью силы воли. Вкусно покушать любят все, но не все имеют лишний вес.

    1. Уменьшайте размер порции. Кушайте свою любимую еду но в меньших количествах. Вместо 2 котлеток — одна, вместо 2 кусочков хлеба — один и т.д. Купите себе красивую небольшую тарелочку (в «Фикс Прайсе» продаются отличные пиалы) — ешьте из неё. Когда вы кладёте небольшую порцию еды на большую тарелку, то мозг, видя такой диссонанс, сразу придумывает мысли, что вы останетесь голодным. А когда у вас небольшая тарелочка, но она полностью покрыта едой, даже с горочкой (при этом количество еды на самом деле одинаковое), то кажется, что еды много, порция большая, и вы обязательно насытитесь.
    2. Есть мнение, что тарелки тёплых оттенков (оранжевые, жёлтые, красные) возбуждают аппетит, а тарелки холодных цветов (синие, серые) наоборот отбивают. Так что кушайте из посуды холодных оттенков.
    3. Не используйте соусы — «Майонезный», «Чесночный» и т.д. Их очень много в магазине. Они очень калорийные, к тому же повышают аппетит. Например, многие едят блюда с кетчупом, оправдывая это тем, что он не такой жирный, как майонез, но в нём очень много сахара.
    4. Самые калорийные блюда ешьте с утра, на завтрак, чтобы потом израсходовать эти калории.
    3
  4. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Торри
Отвечает  Торри:
Конечно, полезнее свежие ягоды поесть летом. Но сладкие заготовки из ягод тоже очень нужны зимой. По моему мнению, варенье и джем практически одинаковы по полезности.  Джем готовится из перетертых ягод и представляет собой плотную желеобразную массу, а варенье готовится из целых ягод и ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
Солёные продукты - это соль, а сладкие, соответственно, сахар. Поэтому называть их полезными будет не совсем верно.  Соль и сахар являются вредными продуктами для человеческого организма. Избыточное употребление солёных и сладких продуктов негативно сказывается на здоровье человека и его ... Читать далее

Yunona1980
Отвечает  Yunona1980:
В большинстве случаев, когда девочка уже начинает взрослеть, и у неё появляются игрушки, с которыми она начинает осознанно играть, то мама покупает ей детскую посуду, и малышка начинает готовить всякие блюда, подражая маме. Уже с детских лет девочка постигает кулинарное искусство, чтобы уже лет с ... Читать далее

Jna333
Отвечает  Jna333:
К борщу можно подавать сметану, майонез, сало солёное, разновидности свежего лука, чеснок. Также можно подать пампушки. 

Acon
Отвечает  Acon:
Этот соус с особенным вкусом и текстурой, идеально подходящая к ребрам, куриным крылышкам, даже вкусной пицце или барбекю. Для приготовления последнего, следует смешать все ингредиенты, а затем приготовить эту смесь, чтобы получить соус с довольно густой текстурой, кисло-сладким вкусом и дымным ... Читать далее

frigetta
Отвечает  frigetta:
Финики, которые мы едим в засушенном виде, являются чрезвычайно высококалорийным продуктом: в 100 граммах фиников содержится 290 калорий. В связи с этим употребление фиников следует максимально ограничить людям с лишним весом, болеющим сахарным диабетом, мочекаменной болезнью, астмой, хроническими ... Читать далее

Yasya
Отвечает  Yasya:
Часто многие делают паштет так - обжаривают куриную или любую другую печень. Солят, максимум перчат. Помещают в ёмкость для измельчения. И могут добавить дополнительно ещё сливочное масло.  Для того чтобы печень получилась мягкая, нежная и без неприятного запаха, я её предварительно часа 3 ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
Эти хищные и шустрые зверьки совсем непривередливые к еде. По размерам мангусты в зависимости от вида бывают разные, но не больше девяти килограммов. Самые маленькие мангусты это карликовые мангусты.  Рацион питания этих зверьков состоит из разных насекомых, грызунов, зайцев, птиц, разных ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.  Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Скорость попадания пищи в кишечник зависит от нескольких факторов, включая тип и состав пищи, общее состояние пищеварительной системы и индивидуальные особенности организма. В среднем, пища проходит через желудок и попадает в кишечник за 4-6 часов после приема пищи. Однако, время транзита пищи ... Читать далее
331