Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для начала пересмотрите своё питание. Перейдите на здоровую полезную пищу и пейте много чистой воды. Если не хотите заниматься в тренажёрном зале, то занимайтесь дома. Главное делать это каждый день и не лениться. Утро начинайте с пробежки. В течении дня можно делать упражнения на те части тела, которые вы хотите подтянуть. Делайте растяжку. Очень действенное упражнение » планка «. Оно действует сразу на разные части тела. Любые упражнения надо начинать с 10 минут, с каждым днём увеличивая время.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: