Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если это необходимо сделать перед медицинским вмешательством, то лучше все же использовать специальные препараты. А вот беременным девушкам, ослабленным людям, у которых низкий показатель и стоит быстро поднять гемоглобин, можно изменить рацион питания.
Стоит искать продукты с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты, а для их легкого усваивания стоит помнить о витамине С и бета-каротине. Параллельно не употреблять молочные продукты и то, что содержит кальций.
Самыми известными являются такие: печень (лучше говяжья), гречка, зеленые яблоки, ананасы и гранат (можно соки), свёкла и сухофрукты (можно делать салат), немного орешков, даже натуральная халва; фасоль и спаржа, морская рыба. Для усваивания стоит помнить о моркови, цитрусовых, клубнике, шпинате, тыкве., черной смородине.
Если нужно повысить гемоглобин без таблеток, нужно включить в меню продукты, содержащие в своем составе железо: говяжье мясо, говяжью печень, свеклу, гранаты морскую рыбу и икру, орехи, халву, фасоль, гранатовый и свекольный соки. Чтобы железо усвоилось в организме, нужен витамин С, поэтому полезно будет употреблять цитрусовые (апельсин, лимон, помело), сельдерей, петрушку, сладкий перец, настой шиповника. А вот кофе надо исключить, а также мучные изделия и молочные продукты.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: