Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сегодня мобильный телефон очень важен для человека, ведь у многих он заменяет многие устройства — плеер, фотоаппарат, видеокамеру, книгу, диктофон, шагомер и прочее. У некоторых людей мысль о том, что они забыли или потеряли телефон, вызывает панику и тревогу. Психологи часто сравнивают зависимость от мобильного телефона с другими, более тяжелыми зависимостями — алкоголизмом или курением. Лишение телефона вызывает синдром отмены, как при применении некоторых препаратов.
Как же избавиться от такой зависимости?
Рекомендуется выключать телефон в те моменты, когда он вам не нужен. Например, в выходные дни можно спокойно оставить телефон дома и выйти на прогулку или в магазин. Если тяжело отключать телефон на весь день, то можно начать отключать телефон сначала на час и понемногу прибавлять несколько минут каждый день. Можно выделить место, на котором ваш телефон будет лежать в выходной день. В такой день нужно будет постараться как можно меньше его трогать. Подключите ребенка, чтобы он присматривал за вами. Детям понравится это задание, особенно если вы скажете серьезным тоном: «Ты мне очень поможешь» или что-то подобное. При общении с друзьями установите правило — если кто-то при разговоре за чашкой кофе берет в руки телефон, чтобы написать что-нибудь или проверить социальные сети, тот должен будет оплатить кофе своих друзей, которые честно продержались без телефона. Еще можно съездить куда-нибудь — лучше в тот город или деревню, где вам не выгодно будет звонить и не будет интернета. Если всё это слишком сложно, можно обратиться к психологу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: