Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Что такое устное выступление?
Устное выступление - это форма публичного выступления, при которой говорящий передает информацию или выражает свои мысли и идеи устно перед аудиторией. Устные выступления могут происходить в различных контекстах, таких как конференции, презентации, дискуссии, лекции, выступления перед публикой и ... Читать далее
Существует несколько методов, которые могут помочь снять волнение перед выступлением:
1. Глубокое дыхание: сосредоточьтесь на своем дыхании и делайте глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень стресса и успокоиться.
2. Позитивное мышление: замените негативные мысли позитивными. ... Читать далее
Событием, которое ускорило восстание декабристов, стала даже не столько смерть императора Александра Первого, сколько возникшие проблемы с передачей престола. Умер Александр бездетным, поэтому, по указу о престолонаследии, который был издан его отцом Павлом в 1797 году, трон должен был перейти к ... Читать далее
Выступление декабристов произошло 14 декабря 1825 года и было результатом неудовлетворенности части российской интеллигенции политическим и социальным строем Российской империи в то время. Декабристы, состоящие в основном из высшего общества и офицерского корпуса, выступили против авторитарного ... Читать далее
Да, выступление директора школы обычно адресовано родителям учеников. В таких выступлениях директор может обсуждать важные вопросы, связанные с образованием и благополучием детей, предоставлять информацию о текущих и будущих событиях в школе, а также отвечать на вопросы родителей.
Что такое волнение в психологии?
Волнение в психологии - это состояние повышенной активации и эмоционального возбуждения, которое может возникать в ответ на различные ситуации или стимулы. Волнение может проявляться физиологически (увеличение пульса, дыхания, потоотделения), когнитивно (быстрые мысли, затруднение концентрации) и ... Читать далее
Существует несколько способов начать выступление на английском языке. Вот некоторые из них:
1. Приветствие аудитории: "Доброе утро/день/вечер, уважаемые гости/коллеги/студенты и т.д. Меня зовут [ваше имя] и я рад/рада приветствовать вас сегодня..."
2. Введение в тему: "Сегодня я хотел/хотела бы ... Читать далее
Публичное выступление - это процесс передачи информации, идей или мнений путем устного выступления перед аудиторией. Оно может происходить в различных ситуациях, таких как презентации, лекции, дебаты, конференции и т. д. Целью публичного выступления является убеждение, информирование, развлечение ... Читать далее
Что такое публичное выступление?
Публичное выступление - это процесс передачи информации, идей или мнений публичной аудитории через устную речь или презентацию. Оно может происходить на различных платформах, таких как конференции, семинары, презентации, дебаты, пресс-конференции и т. д. Целью публичного выступления является ... Читать далее
Вот несколько советов, которые помогут вам побороть волнение перед экзаменом:
1. Подготовьтесь хорошо. Занимайтесь регулярно и систематически, чтобы быть уверенным в своих знаниях. Чем лучше вы подготовитесь, тем меньше будет поводов для волнения.
2. Практикуйте релаксационные техники. ... Читать далее
Потратьте время на подготовку презентации и несколько раз попрактикуйтесь в ней. Чем лучше вы знакомы с содержанием, тем увереннее вы будете выступать перед аудиторией. Практикуйтесь перед зеркалом, с друзьями или семьей или даже записывайте себя, чтобы оценить свое выступление.
Прежде чем говорить, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Глубокое дыхание уменьшит беспокойство и успокоить нервы. Постарайтесь медленно и глубоко вдохнуть через нос, а затем медленно выдохнуть через рот. Повторите этот процесс несколько раз, чтобы расслабиться.
Представьте себе, что вы уверенно и успешно выступаете перед аудиторией. Визуализируйте, как вы четко и уверенно выражаете свои идеи. Эта техника поможет уменьшить беспокойство и повысить уверенность в себе.
Изучите различные методы релаксации, такие как медитация, йога или прослушивание расслабляющей музыки, чтобы успокоить нервы перед разговором. Вы ощутите спокойствие и равновесие.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на собственных нервах, сосредоточьтесь на сообщении, которое вы хотите донести, и на потребностях аудитории. Подумайте о том, какую вы можете принести им пользу. Сосредоточив внимание на цели своей речи и том влиянии, которое вы можете оказать на аудиторию, сможете отвлечь внимание от собственных нервов.
Моментально побороть страх не получится. И даже за день, два. Тут должна быть чёткая работа над собой.
Прежде всего, нужно проработать снятия зажимов тела. Это когда человек не знает, какое положение тела ему занять, что бы удобно/красиво/естественно стоять на сцене. Куда деть руки, ноги, как держать голову-это всё решают занятия по снятию зажимов.
Поработать над постановкой голоса. Никто же не хочет слушать человека, который мямлит еле уловимым шёпотом или всё время мычит, акает, окает, пока думает над тем, что сказать. Уверенная, чёткая, громкая и поставленная речь — это уже большая часть успеха.
Это если речь идет о выступлении словесном.
А если выступление танец, песня, игра на инструменте -то тут немного другой подход. Нужно очень хорошо знать свою программу, что бы не думать во время выступление о следующей ноте/движении/слове.
Но самый лучший помощник в борьбе со страхом, это опыт. Не нужно бояться где-то ошибиться, запнуться, забыть что-то. Это опыт, который накапливается с годами, практикой. Все, кто сейчас выступает перед миллионной аудиторией начинали с малого и точно так же испытывали страх. Но терпение и труд всё перетрут)
Чтобы побороть волнение перед выступлением на большую аудиторию, необязательно пить валериану или другие лекарственные средства. Этим вы можете сделать себе только хуже, подорвав свое здоровье.
Для начала вы можете проектировать свое выступление перед зеркалом, рассказывая все себе одному. Затем попросить близких людей( родителей, супруга или друзей) послушать вас и дать оценку вашему выступлению.
Также, как вариант не самый лучший, но действенный( по моему мнению), это немного выпить энергетика или алкоголя перед выступлением. Это поможет вам раскрепоститься.
Ещё как вариант это не смотреть на выступлении на публику, а полностью сконцентрироваться на тексте лекции/ семинара, тогда вы не будете думать о большой аудитории.
Ещё можно во время выступления передвигаться по аудитории, рассказывая большую часть из конца помещения. Тогда взоры слушателей не будут вас смущать.
С первого раза справиться с волнением очень сложно — как во всем, здесь нужны тренировки. Успокоительные средства тоже могут сыграть злую шутку: человек становится заторможенным, может потерять нить выступления.
Если для вас очень важно научиться чувствовать себя свободно и непринужденно перед большой аудиторией (например, это требуется для дальнейшей работы), то нужно постепенно приучать себя к выступлениям на публике.
Можно начать с домашних — устроить импровизированную лекцию или интервью. Также стараться делать отчеты и доклады в своем коллективе, в отделе — чем чаще вы будете это делать, тем спокойнее и увереннее начнете чувствовать себя перед аудиторией.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: