Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При повышении холестерина важно правильное питание. Каждый день можно кушать: все сухофрукты и овощи (свежие или консервированные без сахара, замороженные), вегетарианские супы и салаты; все ягоды и фрукты, зелень, морскую рыбу (варим, запекаем, тушим под маринадом), морскую капусту, гречневую и овсяную кашу.
2-3 раза в неделю: белое мясо птицы, постная говядина, красная рыба — это варим, запекаем, тушим. Картофель 1 час вымачиваем в воде и потом варим или запекаем. Можно 2-3 вареных яйца в неделю. Хлеб выбираем с отрубями или ржаной.
Категорически нельзя: Жирное молоко и молочные продукты, свинину и баранину, а также продукты, где может содержаться сало ( сардельки, бекон и пр.). Субпродукты мясные, а также печень и икру рыб, креветки и моллюски нужно исключить.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: