Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Важно не сидеть неподвижно. При длительном сидении и так застаивается кровь, а тут еще перепад давления. Некоторым даже плохо становится из-за этого. Хотя бы шевелите ногами и руками, тихонько топайте, разжимайте и сжимайте кулаки.
И не одевайтесь в тугую одежду, чтобы не провоцировать ухудшение кровообращения. Наденьте свободные джинсы и легкий джемпер, или футболку. Желательно, из дышащей ткани.
Найдите занятие, которое поможет скоротать время. Скачайте интересную игру, возьмите с собой сборник кроссвордов или книгу. Или наберите плейлист на несколько часов. Когда играет любимая музыка, время проходит незаметно.
Не пейте кофе и тем более алкоголь. Опять же, во избежание проблем с давлением. Некрепкий чай, питьевая вода, соки — выбирайте что-то из этого. Тяжелой пищи в полете тоже следует избегать, съешьте салат и немного постного мяса. Можно еще один-другой бутерброд.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: