Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
1. Практика благодарности — Один из лучших способов перестать жаловаться — сосредоточиться на том, за что вы благодарны. Начните каждый день с того, что вспомните несколько вещей, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно: от наличия крыши над головой до замечательной семьи или друзей.
2. Измените свою точку зрения — Иногда то, что мы считаем проблемой, на самом деле является возможностью для развития. Вместо того чтобы жаловаться на ситуацию, попробуйте взглянуть на нее с другой точки зрения. Спросите себя: Чему я могу научиться? Как я могу использовать эту ситуацию, чтобы стать лучше?
3. Предпринимайте действия — Вместо того чтобы жаловаться на ситуацию, предпримите действия, чтобы изменить ее.
4. Практикуйте осознанность — осознанность — это умение присутствовать в настоящем моменте, не зацикливаться на прошлом и не беспокоиться о будущем.
5. Окружайте себя позитивными людьми — Если вас постоянно окружают негативные люди, легко впасть в привычку жаловаться.
6. Сосредоточьтесь на решениях — Вместо того чтобы жаловаться на проблему, сосредоточьтесь на поиске решения. Спросите себя: Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию? Какие шаги я могу предпринять, чтобы улучшить ситуацию?
Для начала необходимо перестать жалеть себя и думать о том, что другие живут хорошо и без особых проблем, а у вас все плохо и проблемы сами притягиваются к вам. Иными словами необходимо полностью изменить свои взгляды на жизнь и на себя самого. Понятное дело, что иногда хочется не то что даже пожаловаться, а просто высказаться кому-нибудь, но не стоит это превращать в постоянство, иначе потом очень тяжело будет от этого отвыкнуть. Надо брать себя в руки, ставить перед собой цели, и достигать их.
В основе жалоб и недовольстве жизнью лежит депрессия. Это не диагноз, её можно и нужно пересилить. Вспомните о том, что Вы хотели сделать накануне — до того, как Вас одолела депрессия. Когда Вы заняты любым делом, она рано или поздно отступит.
Перестать беспокоиться о конкретных проблемах можно единственным способом — решить их. Делайте всё возможное, чтобы они разрешились. Любое из того, что может предложить мир, общество, окружающие Вас люди, вытащит Вас из отдельно взятой проблемы, что позволит быстрее разрешить и остальные.
Замечала, что недовольство жизнью, как и зависть, имеет обыкновение разрастаться и затягивать, как в болото. И уже кажется, что кроме черноты ничего вокруг нет.
Во-первых, максимально концентрируйтесь на настоящем, а не прогнозируйте себе неудачи на сто лет вперед. Как мне однажды сказали — «если проблемы сегодня, это не значит, что так будет всегда». А всегда, к сожалению, не будет ничего, поскольку жизнь наша коротка. Этак через полвека проблем не будет точно, но согласитесь, лучше уж жить с ними, чем не жить вообще.
Во-вторых, даже имеющиеся проблемы наверняка решаемы. А от жалоб они не исчезнут, надо предпринимать действия.
В-третьих, вряд ли ваша жизнь целиком и полностью состоит из проблем. Наверняка есть моменты позитива, когда вы можете перевести дух и немного порадоваться. Вот и разбирайтесь с проблемами, увеличивайте количество приятных моментов, и самое главное — делайте это не завтра и не послезавтра, а начинайте сегодня.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: