Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В принципе человек не может не зависеть от еды, так как иначе жизнь была бы невозможной. Но если вы постоянно заедаете стресс, объедаясь на ночь, то есть повод задуматься о болезненной зависимости от пищи. Чтобы избавить себя от приступов голода на нервной почве, примите курс успокоительных, а также средство для регуляции ЖКТ «Колофорт» (таблетки для рассасывания), это лекарство помогает многим.
Если вы осознаете, что ваше влечение к еде равно зависимости, то тут важно правильно установить причину.
Чаще всего, причиной зависимости от еды является психологическая причина. По научному ее можно называть расстройство пищевого поведения.
Если у вас действительно расстройство пищевого поведения, то вам важно попасть к хорошему специалисту, который плавно, но уверенно проработает все ваши расстройства. Стоит ли говорить, что РПП — это в бОльшей степени проработка психологической части?
Бывает, что человек считает, что он зависим от еды просто потому что у него недостаточно мотивации держать себя в руках. Возможно, вам имеет смысл научиться правильно и сбалансировано питаться? При контроле питания важно принимать пищу в одно время каждый день. Так ваш организм адаптируется к тому, что пища поступает регулярно и не будет вас изматывать постоянным желанием что-нибудь съесть.
Важно в рацион включить много свежих овощей. Каждый раз, когда вы вдруг захотите есть, погрызите свежий огурец или листик капусты. Так вы не переедите, но психологическую потребность «пожевать» вы удовлетворите. Постепенно у вас это войдет в привычку и однозначно будет полезнее для здоровья.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: