Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Считаю, что для этого нужны сила воля и конечно желание. Не надо откладывать все на завтра, а нужно сесть на диету прямо сейчас. Обратитесь к специалистам в этом вопросе — диетологам. Они подберут вам правильную диету и проконтролируют процесс, главное не мучайте себя голодом.
Вообще, чтобы раз и навсегда решить изменить свою жизнь и наконец-то похудеть, нужна решимость и мотивация. Вот если правильно себя замотивировать, то похудение будет проходить без заморочек.
Важно понимать, что процесс похудения — очень долгий и трудный процесс. Что вес не будет таять как на глазах, его еще нужно постараться сбросить.
Также важно понимать, что даже если вы один раз сорвались и отступили от похудения, то нужно со следующего дня просто брать и продолжать дальше.
Не следует каждый день взвешиваться. Это только отнимет у вас решимость. Кроме того в похудении важны объемы (сантиметры), а не килограммы.
Обязательно делайте каждый день хоть что-то для похудения. Не стоит первого января гнать себя в спортзал и тренироваться. Но можно первого января отказаться от лишней порции салата и съесть меньше конфет, чем хотели бы.
Также, как раз таки не стоит ждать того самого дня — не надо ждать понедельника чтобы похудеть. Начните прямо сейчас. Только не кардинально, а постепенно. Например, можно съесть не пять конфет, а три — это будет начало пути к успеху.
Главное в похудении не забывать себя хвалить и двигаться вперед даже если оступились и сорвались. Главное продолжать.
Каждый толстяк тешит себя надеждами, что начнёт завтра худеть. Но он не понимает, что это завтра может не наступить.
Нужно пойти на кладбище, посмотреть на фото и на даты рождения этих красивых людей, они ведь были так молоды.
Мой однокурсник попросил связать ему свитер, померили его «талию». Это ужас, 150 сантиметров не хватило на портновской ленте. У меня был всего 20 лишних кило. Мы на следующий день пошли в спортзал, стали сами заниматься. Наша учительница по физре удивилась, что раньше прогуливали, а теперь приползли, когда уж не студенты.
Стали друг друга контролировать, перезванивать, проверять, не сожрал ли кто из нас лишнюю шоколадку. Худые друзья стали нам дарить мотивирующие подарки.
Нужна поддержка близких, которые не станут при тебе поедать торты, фастфуд и т. п. Если друзья будут провоцировать своим поведением на набор веса, то они не друзья.
Чтобы начать прямо сейчас худеть, нужно создать себе правильное окружение. Если избавишься от приятелей с вредными привычками, придут новые с хорошими. С единомышленниками начнётся новая жизнь.
Если сам человек не хочет жить здоровым, и вообще жить, то никакой диетолог ему не поможет. От такого приятеля надо избавиться и худеть самому.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: