Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтобы не уставать от туфлей на высоком каблуке, следует:
1. Немного размять ноги перед выходом из дома. Сделайте растяжку, вращение лодыжек.
2. Держать спину и следить, чтобы она была все время прямой, так как на согнутую спину приходится большая нагрузка, которая и так есть из-за каблуков.
3. Купить специальные гелевые подушечки или стельки для обуви на высоком каблуке, они помогут существенно снизить нагрузку на стопу и убрать болевые ощущения.
4. Если есть такая возможность, время от времени делать разминку уже когда вы надели туфли. Вытащить ноги, помассировать их, постоять на носочках.
Нужно тренироваться, то есть, ходить в них много и ежедневно. Когда выработается привычка, без каблуков станет даже неудобно.
Расхаживаться начинайте дома, поскольку там совершенно ровные полы. На улице будет велик риск споткнуться или упасть — то тут ямка, то там ступенька. Когда начнете уверенно передвигаться на каблуках в квартире, можете надевать их на улицу. И потихоньку увеличивайте время прогулок — сначала прошлись полчаса до ближайшей кафешки, потом куда-то проехались, а потом и весь рабочий день сможете на каблуках пробегать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: