Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Соблюдать правила гигиены.
Не посещать места с большим скоплением людей.
Людям с хроническими заболеваниями и пожилым людям лучше вообще не иметь контакта с людьми.
Надо укреплять свой организм. Помните, что организму для защиты и сопротивлению с различными заболеваниями нужен ежедневно витамин С и это не должны быть химические препараты, а натуральные продукты: шиповник, цитрусовые, ягоды, свежие овощи.
Пейте чай с листьями земляники, смородины, ежевики, ромашку.
Обязательно проветривайте помещение. По возможности гуляйте больше на улице.
Проводите закаливающие процедуры. Это может быть обтирание влажным полотенцем, даже полезно спать без белья, хорошо походить в проветриваемой комнате без одежды. Обливание холодной водой всего тела. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и после 60 лет такие процедуры противопоказаны. Можно обливать холодной водой ноги и руки, после этого надеть тёплые носки.
Каждый вечер жуйте чеснок.
Не забываем важность полноценного сна. Когда человек не высыпается, он подвержен любым заболеваниям.
Чтобы не заболеть ковид необходимо соблюдать санитарные правила.
Обязательно мыть руки, пользоваться антисептическими средствами, в общественных местах носить маску и перчатки, которые менять через два часа.
Желательно как можно реже посещать крупные торговые центры, магазины, аптеки, рестораны, кафе.
Больше бывать на свежем воздухе и даже спортом заниматься в парках, скверах, а не в спортивных залах.
Ездить в общественном транспорте не в час пик, когда в нем наибольшее скопление людей, а по возможности выбирать время и маршруты, когда можно ограничить контакты.
Даже лифтом в жилых домах лучше не пользоваться, так как это ограниченное и непроветриваемое пространство, а подниматься на свой этаж пешком гораздо безопаснее и полезнее, так как это дополнительная тренировка для сердечной мышцы.
Пожилым людям необходимо выходить из дома только на прогулку, ограничить контакты и обязательно ежедневно делать зарядку, чтобы исключить гиподинамию, включить в свой рацион больше овощей и фруктов. Продукты и лекарства можно заказывать на дом или воспользоваться помощью родных, соседей, волонтеров.
Если все это выполнять, то вероятность заразиться ковидом будет минимальной.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: