Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Волнение перед выступлением на сцене является естественной реакцией организма на стрессовую ситуацию. Однако, существуют некоторые методы, которые могут помочь справиться с этим волнением:

    1. Подготовка и практика: Чем лучше вы подготовлены к выступлению, тем увереннее будете себя чувствовать. Постарайтесь максимально изучить материал и потренироваться перед выступлением.

    2. Позитивное мышление: Замените негативные мысли на позитивные. Вместо того, чтобы думать о возможных неудачах, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и на том, как вы сможете впечатлить аудиторию.

    3. Глубокое дыхание: Перед выступлением сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться и снизить уровень стресса.

    4. Визуализация успеха: Представьте себе успешное выступление на сцене. Визуализация поможет вам почувствовать себя более уверенно и подготовленно.

    5. Расслабление мышц: Перед выступлением выполняйте упражнения расслабления мышц, такие как медитация или йога. Это поможет снять напряжение и сосредоточиться.

    6. Поддержка и позитивные влияния: Общайтесь с друзьями, семьей или коллегами, которые могут поддержать вас и помочь справиться с волнением. Также, избегайте негативных влияний перед выступлением, таких как смотреть новости или участвовать в конфликтах.

    7. Помните, что нервы — это нормально: Почти каждый испытывает нервозность перед выступлением. Принимайте свои эмоции и позвольте себе быть немного взволнованным. Это покажет, что вам важно и поможет вам проявить энергию на сцене.

    Важно понимать, что волнение перед выступлением — это естественная реакция, и в большинстве случаев оно помогает вам быть более фокусированным и энергичным на сцене.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Довольно интересный вопрос, ответ на который потребует знаний по истории Древнего Рима, в котором датой выплаты долгов значился 1-ый день месяца.  Верный ответ:   календы – первый день месяца. Слово «календарь» (от лат. calendarium) в буквальном переводе означает ... Читать далее

РыбкаТата
Отвечает  РыбкаТата:
Если варить сухофрукты после мытья только холодной водой, то во время варки на поверхности жидкости появляются жирные пятна. Также когда пытаешься помыть сухофрукты холодной водой, то чувствуешь, что на твоих руках появляется жирный налёт. Поэтому я заливаю их кипятком и оставляю до тех пор, пока ... Читать далее

Nafany
Отвечает  Nafany:
На протяжении почти всего сюжета романа мы видим нигилиста Базарова, человека довольно циничного, отрицающего красоту природы, философию, романтические отношения между мужчиной и женщиной и т.д. Он высказывается довольно резко по многим вопросам, касающихся красоты женщины, любви, поэзии и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
После барабанной перепонки в ухе человека находится среднее ухо, состоящее из трех косточек - молотка, наковальни и стремечка.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько методов, которые могут помочь снять волнение перед выступлением: 1. Глубокое дыхание: сосредоточьтесь на своем дыхании и делайте глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень стресса и успокоиться. 2. Позитивное мышление: замените негативные мысли позитивными. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов успокоиться перед экзаменом в университете: 1. Подготовка: Уверенность в своих знаниях поможет снизить тревожность. Постарайтесь хорошо подготовиться к экзамену, повторяя материал и решая практические задачи. 2. Правильное питание и сон: Употребляйте здоровую пищу ... Читать далее
331

frigetta
Отвечает  frigetta:
Да, перед экзаменами не только можно, а даже нужно выпить успокоительное средство для снятия чувства страха и тревоги, мешающие сосредоточиться. Только нужно выбирать средства, которые не будут клонить ко сну, а только успокаивать нервы, прежде, чем принять средство, прочтите внимательно ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
К искомому слову, которое оносится к личным местоимениям мы можем задать вопрос творительного падежа (перед кем? ").  Правильный ответ: творительный. 

Камилла
Отвечает  Камилла:
Семена голосеменных растений имеют несколько преимуществ перед спорами: 1. Защита от внешних условий: Семена имеют прочную оболочку, которая защищает их от воздействия внешних факторов, таких как суша, холод, жара и механические повреждения. Это позволяет семенам сохранять свою жизнеспособность в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Переживания перед экзаменом вполне естественны, но есть несколько способов справиться с ними: 1. Подготовьтесь хорошо. Основная причина переживаний - неуверенность в своих знаниях. Проведите достаточно времени на изучение материала и повторение. Чем лучше вы подготовитесь, тем меньше будет поводов ... Читать далее
331