Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На мой взгляд, полностью избавится от волнения накануне экзамена практически невозможно. Но есть некоторые практические советы, которые помогают психологически справляться с этим волнением.
Некоторым молодым людям помогает накануне экзамена проговаривание мысленно свода правил предмета, по которому предстоит экзамен. Прямо перед дверью экзаменационной комнаты молодые люди проворачивают в мыслях информацию, которая является ключевой. Некоторые тем самым привлекают удачу на так называемый счастливый билет.
Многим помогает пережить тревожный момент накануне экзамена молитва матери или кого-то близкого, кто мысленно волнуется за тебя и переживает за твоё состояние.
Важно накануне экзамена вовремя остановится от поспешного заглатывания информации, когда мозг уже не способен к принятию информации. Нужно дать себе отдых. Это может быть небольшая физическая нагрузка, зарядка для глаз, дыхательная гимнастика.
На экзамене молодой человек делает шаг вперёд над своим страхом и преодолении неуверенности в своих силах.
Во-первых, думаю, можно выпить что-то успокаивающее, но не сильнодействующее (чтобы не потерять ясность ума), вроде валерьянки. Во-вторых, перед экзаменом можно попробовать отвлечься, в этом могут помочь любимые песни. Сосредоточившись на тексте песни, вы перестанете думать о чём-то, что заставляет вас тревожиться.
Помните, что любой экзамен — лишь этап в вашей жизни, и в любом случае вы сможете быть счастливым, вне зависимости от результатов.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: