Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В определенном возрасте у женщин сокращается выработка прогестерона и эстронена, что влечет за собой прекращение репродуктивной функции, т.е. наступление климакса. Раньше этот период в среднем наступал к сорока пяти годам. Сейчас время наступления менопаузы стало значительно моложе.
Главным в борьбе с набором веса при наступлении климакса в первую очередь является психологический настрой. А вторичные методы это уже пересмотр образа жизни и питания. Очень хорошо помогает ввод в режим дня контрастного душа (оптимальный вариант утром и вечером). Для борьбы с защитной реакцией организма по накоплению жировых тканей большое значение имеет пересмотр отношения к питанию и вредным привычкам. Из рациона предпочтительно исключить копченые, соленые, жареные продукты (или хотя бы максимально сократить объем их потребления). Желательно отказаться от таких привычек, как потребление спиртных напитков и курение.
Очень хорошо ввести длительные пешеходные прогулки вечером перед сном. Поможет регулярное посещение спортивного зала или занятия дома.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: