Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вопрос сложный, от него даже физиологи войдут в ступор. Все кто пытался не кушать, а особенно кто держал строгий пост, всегда потом мечтают хорошо закусить. Не кушать можно, если при нарастающем голоде пить воду.
Но вода только на короткое время и чем дольше не питаться, тем больше требуется жидкость. При потребности организма в витаминах – после каждого пропущенного завтрака, обеда и ужина, будут подаваться сигналы в мозг о недостатке необходимых веществ.
В первое время будет восполняться из жировых отложений мышечной ткани, потом из внутренних органов и в какой-то момент произойдёт сбой, что приведёт к дистрофии и так далее. Поэтому лучше всего начать пить с водой все группы витамин или энергетические напитки, не вызывающие раздражения слизистой оболочки желудка.
Только много энергетических напитков, к несчастью сейчас производятся с группой вредных химических добавок типа Е, что реально может испортить и за шлаковать организм. Желательно искать с меньшим количеством добавок или потреблять натуральные соки и смузи.
На этом можно короткий период продержаться, но энергию из натуральных продуктов организм всегда будет требовать. И если нет физических нагрузок, то потребность получения энергии извне будет минимальна. А при активной деятельности – организм должен получать энергию как минимум из бульонов и жидких каш, которые готовятся из продуктов, содержащих в большом количестве белок и углевод.
В любом случае сухое голодание не приветствуется нашим организмом, а потребление в меру жидкости может на короткий период заменить еду. В принципе есть надежда, что космическая еда для астронавтов, и к простым людям спустится, и будет продаваться не дорого, а дёшёво.
Когда хочется кушать, а времени нет или вы сидите на диете, есть несколько способов выхода из ситуации.
Во-первых, можно выпить полстакана или стакан воды небольшими глотками в течении минуты. Таким образом, желудок заполнится и чувство голода исчезнет.
Во-вторых, можно почистить зубы или прополоснуть полость рта ополаскивателем. Мятный привкус зубной пасты помогает избежать желания есть.
Но не используйте жевательную резинку с мятным вкусом, от нее есть хочется еще больше.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: